Solomillo de cerdo con judías verdes (ejotes o vainitas)

Solomillo de cerdo con judías verdes (ejotes o vainitas)

Solomillo de cerdo sazonado con hierbas, dorado en sartén y asado al horno, servido con judías verdes (ejotes o vainitas) tiernas pero crujientes, mezcladas con ajo, mantequilla y limón.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 220°C. Retirar cualquier resto de membrana plateada del cerdo y secar la superficie con toques suaves.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Sazonar el cerdo de manera uniforme con el tomillo y la sal y la pimienta negra que le corresponden.

    Ingredientes utilizados: 1.0 gr Pimienta negra, 4.0 gr Sal fina, 600.0 gr Solomillo de cerdo, 2.0 gr Tomillo seco

    Utensilios: tabla de cortar

  3. Paso 3

    Calentar la mitad del aceite de oliva en la sartén apta para horno a fuego medio. Dorar el cerdo por todos los lados, dándole la vuelta con unas pinzas.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: pinzas, sartén apta para horno

  4. Paso 4

    Pasar la sartén al horno y asar hasta que la parte más gruesa del cerdo alcance 63°C.

    Temporizador: 14 min (fijo)

    Utensilios: sartén apta para horno, Termómetro de lectura instantánea

  5. Paso 5

    Mientras se asa el cerdo, llevar a ebullición una cacerola grande con agua a fuego alto. Añadir las judías verdes, cocer hasta que adquieran un color verde intenso y estén tiernas pero crujientes, y escurrir bien.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Judías verdes

    Utensilios: cacerola grande, escurridor

  6. Paso 6

    Pasar el cerdo asado a una tabla de cortar limpia y dejar reposar antes de cortarlo en rodajas.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, tabla de cortar, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Volver a poner la cacerola vacía a fuego medio. Añadir el aceite de oliva restante y el ajo, y cocinar brevemente hasta que desprenda aroma, sin dejar que se dore.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 6.0 gr Ajo

    Utensilios: cacerola grande

  8. Paso 8

    Volver a poner las judías verdes escurridas en la cacerola. Añadir la mantequilla y la sal y la pimienta negra que les corresponden, y mezclar hasta que estén calientes y brillantes. Retirar del fuego y mezclar con el jugo de limón.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 20.0 gr Mantequilla sin sal, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal fina

    Utensilios: cacerola grande, pinzas

  9. Paso 9

    Tras el reposo, cortar el cerdo en rodajas en sentido perpendicular a las fibras y servir con las judías verdes con ajo y limón.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el cerdo crudo separado de los alimentos listos para comer. Cocinarlo hasta alcanzar al menos 63°C en el centro, dejarlo reposar durante al menos 3 minutos y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • contaminación cruzada por cerdo crudo
  • cerdo insuficientemente cocido
  • sartén caliente y agua hirviendo