Salteado de cerdo con verduras
Tiras tiernas de cerdo y verduras crujientes en una sabrosa salsa de soja, jengibre, ajo y salsa de ostras.
Preparación
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Paso 1
Preparar primero las verduras. En una superficie de corte limpia y separada, cortar el cerdo y mantenerlo aparte de las verduras.
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Paso 2
Mezclar con un batidor la salsa de soja, la salsa de ostras, el agua, el almidón de maíz, el azúcar y el aceite de sésamo hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar la salsa.
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Paso 3
Poner el wok a fuego alto y dejar que se caliente durante 2 minutos.
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Paso 4
Añadir 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite neutro y, a continuación, el cerdo y la pimienta negra. Saltear hasta que el cerdo se dore y los trozos más gruesos alcancen al menos 63°C; después, pasarlo a un plato limpio.
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Paso 5
Bajar a fuego medio y añadir las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite neutro. Añadir el ajo y el jengibre y remover hasta que desprendan su aroma, unos 30 segundos.
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Paso 6
Añadir el brócoli, las zanahorias y las 2 tbsp (30 ml) restantes de agua. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que las verduras empiecen a ablandarse.
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Paso 7
Retirar la tapa, subir a fuego alto y añadir los pimientos y la cebolla. Saltear hasta que tengan un color vivo y estén tiernos pero crujientes.
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Paso 8
Volver a poner el cerdo y los jugos acumulados en el wok. Incorporar la salsa preparada batiendo y remover a fuego alto hasta que burbujee, espese y cubra todo de manera uniforme.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el cerdo crudo separado de las verduras y de los alimentos cocinados. Cocinar el cerdo hasta que alcance al menos 63°C y dejarlo reposar al menos 3 minutos antes de comer; el tiempo de cocción de las verduras permite este reposo antes de recalentar el cerdo en la salsa. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- manipulación de cerdo crudo
- contaminación cruzada
- aceite caliente y vapor