Salteado de cerdo con verduras

Salteado de cerdo con verduras

Tiras tiernas de cerdo y verduras crujientes en una sabrosa salsa de soja, jengibre, ajo y salsa de ostras.

Preparación

  1. Paso 1

    Preparar primero las verduras. En una superficie de corte limpia y separada, cortar el cerdo y mantenerlo aparte de las verduras.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Mezclar con un batidor la salsa de soja, la salsa de ostras, el agua, el almidón de maíz, el azúcar y el aceite de sésamo hasta obtener una mezcla homogénea. Reservar la salsa.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sésamo, 60.0 ml Agua, 12.0 gr Almidón de maíz, 10.0 gr Azúcar granulado, 30.0 ml Salsa de ostras, 60.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Poner el wok a fuego alto y dejar que se caliente durante 2 minutos.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: wok

  4. Paso 4

    Añadir 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite neutro y, a continuación, el cerdo y la pimienta negra. Saltear hasta que el cerdo se dore y los trozos más gruesos alcancen al menos 63°C; después, pasarlo a un plato limpio.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de sabor neutro, 1.0 gr Pimienta negra, 500.0 gr Solomillo de cerdo

    Utensilios: espátula para saltear, Plato, Termómetro de lectura instantánea, wok

  5. Paso 5

    Bajar a fuego medio y añadir las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite neutro. Añadir el ajo y el jengibre y remover hasta que desprendan su aroma, unos 30 segundos.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de sabor neutro, 9.0 gr Ajo, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: espátula para saltear, wok

  6. Paso 6

    Añadir el brócoli, las zanahorias y las 2 tbsp (30 ml) restantes de agua. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que las verduras empiecen a ablandarse.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Agua, 250.0 gr Brócoli, 2.0 piece Zanahoria

    Utensilios: espátula para saltear, Tapa para wok, wok

  7. Paso 7

    Retirar la tapa, subir a fuego alto y añadir los pimientos y la cebolla. Saltear hasta que tengan un color vivo y estén tiernos pero crujientes.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Cebolla, 2.0 piece Pimiento

    Utensilios: espátula para saltear, wok

  8. Paso 8

    Volver a poner el cerdo y los jugos acumulados en el wok. Incorporar la salsa preparada batiendo y remover a fuego alto hasta que burbujee, espese y cubra todo de manera uniforme.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar, espátula para saltear, wok

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el cerdo crudo separado de las verduras y de los alimentos cocinados. Cocinar el cerdo hasta que alcance al menos 63°C y dejarlo reposar al menos 3 minutos antes de comer; el tiempo de cocción de las verduras permite este reposo antes de recalentar el cerdo en la salsa. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • manipulación de cerdo crudo
  • contaminación cruzada
  • aceite caliente y vapor