Salteado de batata

Salteado de batata

Un salteado en sartén de batatas doradas, pimiento, cebolla, ajo y especias de aroma cálido, con un toque final de perejil fresco.

Preparación

  1. Paso 1

    Prepare las batatas, la cebolla, el pimiento, el ajo y el perejil como se indica.

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Caliente 1 ¼ tbsp (20 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 20.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: sartén

  3. Paso 3

    Añada las batatas y ⅝ tsp (4 gr) de sal. Remueva para recubrirlas, tape y cocine a fuego medio, removiendo una vez a mitad de la cocción.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Batata, 4.0 gr Sal

    Utensilios: espátula, sartén, tapa

  4. Paso 4

    Retire la tapa y cocine a fuego medio, dando la vuelta de vez en cuando, hasta que las batatas estén doradas y casi tiernas. Páselas al recipiente.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula, sartén, tapa

  5. Paso 5

    Añada las 2 tsp (10 ml) restantes de aceite de oliva, la cebolla y el pimiento a la sartén. Cocine a fuego medio hasta que las verduras se ablanden y se doren ligeramente.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla, 150.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: espátula, sartén

  6. Paso 6

    Añada el ajo, el pimentón, el comino, la pimienta negra y la sal restante. Remueva a fuego medio hasta que desprendan aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo, 2.0 gr Comino molido, 2.5 gr Pimentón, 1.0 gr Pimienta negra, 2.0 gr Sal

    Utensilios: espátula, sartén

  7. Paso 7

    Vuelva a poner las batatas en la sartén y mezcle todo suavemente. Cocine a fuego medio hasta que las batatas estén completamente tiernas y todo el salteado esté caliente.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Utensilios: espátula, sartén

  8. Paso 8

    Retire la sartén del fuego, incorpore el perejil suavemente y sirva el salteado caliente.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Perejil

    Utensilios: espátula, sartén

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere las sobras en un recipiente tapado antes de que pasen 2 horas y consúmalas en un plazo de 4 días. Recaliente hasta que estén muy calientes y desprendan vapor por completo.

Factores de riesgo

  • manejo del cuchillo
  • aceite caliente
  • utensilios de cocina calientes
  • conservación inadecuada de las sobras