Salteado de batata con especias
Un sustancioso salteado de batata dorada, cebolla, pimiento, ajo y especias ahumadas, terminado con perejil fresco.
Preparación
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Paso 1
Preparar la batata, la cebolla, el pimiento, el ajo y el perejil como se indica en la lista de ingredientes.
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Paso 2
Calentar 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir la batata, distribuirla en una capa uniforme y cocinar con tapa durante 7 minutos, removiendo una vez a mitad de la cocción.
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Paso 3
Destapar la sartén y añadir el aceite de oliva restante, 1 tbsp (15 ml), la cebolla y el pimiento. Cocinar a fuego medio hasta que las verduras se ablanden y la batata esté dorada y tierna, removiendo de vez en cuando.
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Paso 4
Añadir el ajo, el pimentón ahumado, el comino, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio hasta que el ajo y las especias desprendan su aroma.
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Paso 5
Retirar la sartén del fuego, incorporar suavemente el perejil y servir el salteado caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Enjuagar las verduras bajo el agua corriente y usar utensilios y superficies limpios. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas, conservarlas hasta 4 días y recalentarlas a 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Las verduras crudas pueden presentar contaminación en su superficie.
- El salteado cocinado puede dejar de ser seguro para el consumo si se mantiene a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.