Salsa de yogur con hierbas y verduras

Salsa de yogur con hierbas y verduras

Una salsa fresca y cremosa de yogur griego con hierbas frescas, limón, ajo y aceite de oliva, servida con bastones de verduras crujientes.

Preparación

  1. Paso 1

    Batir el yogur griego con el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, la sal y la pimienta negra hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 6.0 gr Ajo, 30.0 ml Jugo de limón, 1.0 gr Pimienta negra, 4.0 gr Sal fina, 480.0 gr Yogur griego natural

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Incorporar el perejil, el eneldo y el cebollino a la mezcla de yogur con movimientos envolventes hasta distribuirlos de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Cebollino, 6.0 gr Eneldo, 8.0 gr Perejil

    Utensilios: Bol para mezclar, espátula de goma

  3. Paso 3

    Cubrir la salsa y refrigerar a 4°C o menos durante 15 minutos para que los sabores se integren.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Enjuagar y secar las verduras. Cortar la zanahoria, el pepino, el pimiento y el apio en bastones fáciles de sumergir en la salsa y colocarlos en una fuente con la salsa fría.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Apio, 200.0 gr Pepino, 150.0 gr Pimiento, 200.0 gr Zanahoria

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, Fuente para servir, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar bien las verduras y mantener la salsa de yogur refrigerada hasta el momento de servir. Desechar la salsa que haya permanecido a temperatura ambiente durante más de 2 horas.

Factores de riesgo

  • lácteos refrigerados
  • verduras crudas