Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Rollitos de lechuga con pollo al estilo asiático

Hojas crujientes de lechuga mantecosa rellenas de sabroso pollo picado, castañas de agua, ingredientes aromáticos y una salsa de hoisin y soja.

Preparación

  1. Paso 1

    Separar la lechuga en unas 12 hojas firmes. Enjuagar, escurrir bien y colocar en una fuente.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Lechuga mantecosa

    Utensilios: escurridor, Fuente para servir

  2. Paso 2

    Cortar la cebolla en dados pequeños y luego picar finamente el ajo y el jengibre.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Ajo, 120.0 gr Cebolla, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: cuchillo, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Picar finamente las castañas de agua escurridas y cortar las cebolletas en rodajas finas.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Castañas de agua en conserva, 3.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: cuchillo, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Mezclar con un batidor la salsa hoisin, la salsa de soja, el vinagre de arroz, la salsa sriracha y el aceite de sésamo.

    Ingredientes utilizados: 5 ml Aceite de sésamo, 30.0 ml Salsa de soja, 60.0 ml Salsa hoisin, 10 ml Sriracha, 15.0 ml Vinagre de arroz

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Calentar el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15 ml Aceite vegetal

    Utensilios: sartén grande

  6. Paso 6

    Añadir el pollo y cocinar, desmenuzándolo en trozos pequeños, hasta que se dore ligeramente y varios trozos alcancen 74°C, durante 6–8 minutos.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Pollo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Añadir la cebolla y cocinar a fuego medio hasta que se ablande, unos 3 minutos.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Incorporar el ajo y el jengibre y cocinar hasta que desprendan su aroma, aproximadamente 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Ajo, 15.0 gr Jengibre

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  9. Paso 9

    Añadir las castañas de agua y cocinar a fuego medio durante 2 minutos.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Castañas de agua en conserva

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  10. Paso 10

    Bajar el fuego al mínimo.

    Utensilios: sartén grande

  11. Paso 11

    Verter la salsa preparada y cocinar a fuego lento, removiendo, hasta que cubra el relleno de manera uniforme, unos 2 minutos.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  12. Paso 12

    Retirar la sartén del fuego e incorporar las cebolletas.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Cebolla tierna

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  13. Paso 13

    Repartir el relleno de pollo caliente con una cuchara entre las hojas de lechuga preparadas y servir.

    Utensilios: Fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar el pollo hasta que alcance 74°C. Refrigerar el relleno sobrante en un plazo de 2 horas, guardarlo separado de la lechuga y consumirlo en un plazo de 3 días; recalentar el relleno hasta que alcance 74°C antes de servir.

Factores de riesgo

  • manipulación de carne de ave cruda
  • contaminación cruzada con lechuga lista para comer
  • enfriamiento inadecuado del relleno sobrante