Quesadilla de verduras con queso
Tortillas de harina crujientes rellenas de verduras salteadas, hierbas y queso Monterey Jack fundido.
Preparación
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Paso 1
Caliente el aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada la cebolla y el pimiento y cocine, removiendo de vez en cuando, hasta que empiecen a ablandarse.
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Paso 2
Añada el calabacín, el maíz, el ajo, el comino molido, el pimentón ahumado y la sal. Cocine a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas y se haya evaporado el exceso de humedad.
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Paso 3
Pase el relleno de verduras al recipiente para mezclar, incorpore el cilantro y deje enfriar un poco.
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Paso 4
Extienda cuatro tortillas. Reparta la mitad del queso sobre ellas, añada el relleno de verduras, cubra con el queso restante y coloque las otras cuatro tortillas encima.
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Paso 5
Limpie la sartén y vuelva a ponerla a fuego medio. Cocine las quesadillas en tandas durante 2 a 3 minutos por lado, dándoles la vuelta con la espátula, hasta que estén crujientes y el queso se haya fundido.
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Paso 6
Deje reposar las quesadillas brevemente, corte cada una en porciones triangulares y sirva con los gajos de lima.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días. Recaliente hasta que estén bien calientes y desprendan vapor, incluso en el centro.
Factores de riesgo
- Los utensilios de cocina calientes y el queso fundido pueden causar quemaduras.
- Los rellenos de verduras cocidas y queso deben refrigerarse sin demora.