Pudín de chía y mango

Pudín de chía y mango

Un pudín de chía cremoso y naturalmente dulce, mezclado con mango fresco y leche de coco, y cubierto con mango en cubos.

Preparación

  1. Paso 1

    Triturar 1 ½ pieza (300 gr) de mango con la leche de coco, el jarabe de arce, el jugo de lima, el extracto de vainilla y la sal hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 5.0 ml Extracto de vainilla, 30.0 ml Jarabe de arce, 15.0 ml Jugo de lima, 360.0 ml Leche de coco, 300.0 gr Mango, 1.0 gr Sal

    Utensilios: Batidora de vaso

  2. Paso 2

    Verter la mezcla de mango en el recipiente para mezclar. Añadir las semillas de chía y batir bien con un batidor de varillas.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Semilla de chía

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Dejar reposar la mezcla y volver a batir para deshacer los grumos de semillas de chía.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Tapar y refrigerar hasta que espese y esté completamente frío.

    Temporizador: 240 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Remover el pudín, repartirlo en vasos para servir y colocar encima la ½ pieza (100 gr) de mango restante.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mango

    Utensilios: Cuchara, vaso para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Usar utensilios limpios, refrigerar enseguida a 4°C o menos y consumir en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • El pudín se prepara sin cocción y contiene fruta fresca cortada y leche de coco.