Pollo y brócoli Alfredo
Fettuccine mezclados con pollo tierno y brócoli en una cremosa salsa Alfredo con ajo y queso parmesano.
Preparación
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Paso 1
Secar el pollo con toques suaves, cortarlo en trozos del tamaño de un bocado y sazonarlo con sal y pimienta negra.
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Paso 2
Llevar el agua con sal a ebullición en una olla grande a fuego alto.
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Paso 3
Añadir los fettuccine y cocinar hasta que falten unos 3 minutos para que estén al dente, removiendo de vez en cuando.
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Paso 4
Añadir el brócoli a la olla con la pasta y cocinar hasta que la pasta esté al dente y el brócoli esté tierno pero firme. Escurrir bien.
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Paso 5
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añadir el pollo sazonado y cocinar, dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorado y alcance 74°C en el centro; pasarlo a un plato limpio.
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Paso 6
Derretir la mantequilla en la misma sartén a fuego medio. Añadir el ajo y cocinar solo hasta que desprenda su aroma.
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Paso 7
Verter la crema de leche con alto contenido de grasa y llevar a un hervor suave a fuego medio.
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Paso 8
Bajar a fuego bajo y mantener un hervor suave hasta que la crema espese ligeramente.
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Paso 9
Añadir el queso Parmesan, la sal y la pimienta negra. Remover con un batidor a fuego bajo hasta que el queso se haya derretido y la salsa esté homogénea.
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Paso 10
Añadir a la salsa los fettuccine y el brócoli escurridos y el pollo cocinado. Mezclar a fuego bajo hasta que todo esté cubierto de manera uniforme y caliente, y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el pollo crudo separado de los ingredientes listos para consumir, cocinarlo hasta que alcance 74°C en el interior y refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas.
Factores de riesgo
- contaminación cruzada por aves crudas
- pollo insuficientemente cocinado
- salsa de crema perecedera