Rezept
Hähnchen-Brokkoli-Alfredo
Fettuccine mit zartem Hähnchenfleisch und Brokkoli in einer cremigen Knoblauch-Parmesan-Alfredo-Soße.
Zubereitung
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Schritt 1
Das Hähnchen trocken tupfen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.
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Schritt 2
Wasser und Salz in einem großen Topf bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 3
Die Fettuccine hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis ihnen noch etwa 3 Minuten bis al dente fehlen.
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Schritt 4
Den Brokkoli in den Pastatopf geben und garen, bis die Pasta al dente und der Brokkoli knackig-zart ist. Gründlich abgießen.
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Schritt 5
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das gewürzte Hähnchen hinzufügen und unter gelegentlichem Wenden braten, bis es gebräunt ist und im Inneren 74°C erreicht; anschließend auf einen sauberen Teller geben.
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Schritt 6
Die Butter in derselben Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Den Knoblauch hinzufügen und nur so lange garen, bis er duftet.
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Schritt 7
Die Sahne hineingießen und bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen.
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Schritt 8
Die Hitze reduzieren und die Sahne sanft köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.
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Schritt 9
Parmesankäse, Salz und schwarzen Pfeffer hinzufügen. Bei niedriger Hitze mit dem Schneebesen rühren, bis der Käse geschmolzen und die Soße glatt ist.
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Schritt 10
Die abgetropften Fettuccine mit dem Brokkoli und dem gegarten Hähnchen zur Soße geben. Bei niedriger Hitze schwenken, bis alles gleichmäßig mit Soße überzogen und heiß ist, dann sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Rohes Hähnchen von verzehrfertigen Zutaten getrennt halten, auf eine Innentemperatur von 74°C garen und Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Risikofaktoren
- Kreuzkontamination durch rohes Geflügel
- nicht vollständig gegartes Hähnchen
- leicht verderbliche Sahnesoße