Pollo sabroso con albahaca
Pechugas de pollo doradas en sartén y terminadas en una sabrosa salsa de ajo, limón, mantequilla y albahaca fresca preparada en la misma sartén.
Preparación
-
Paso 1
Aplane el pollo hasta obtener un grosor uniforme sobre la tabla de cortar. Séquelo con pequeños toques y sazone ambos lados con ⅝ tsp (4 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra.
-
Paso 2
Caliente 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añada el pollo y cocine, dándole la vuelta una vez, hasta que esté dorado y la parte más gruesa alcance 74°C; páselo a un plato limpio.
-
Paso 3
Pique finamente la cebolla. Añada a la sartén la cantidad restante de aceite de oliva, 1 tbsp (15 ml), y la cebolla; cocine a fuego medio hasta que se ablande.
-
Paso 4
Pique el ajo muy fino, añádalo a la sartén y remueva a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
-
Paso 5
Vierta el caldo de pollo y el jugo de limón. Añada las cantidades restantes de sal, ⅜ tsp (2 gr), y pimienta negra, ¼ tsp (0.5 gr), raspe los restos dorados del fondo y deje hervir suavemente a fuego medio hasta que se reduzca ligeramente.
-
Paso 6
Baje el fuego al mínimo e incorpore la mantequilla fría removiendo hasta que la salsa esté brillante. Trocee la albahaca a mano e incorpórela suavemente solo hasta que se ablande.
-
Paso 7
Devuelva el pollo y los jugos que haya soltado a la sartén. Dé la vuelta al pollo en la salsa y caliéntelo por completo a fuego bajo antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocine el pollo hasta que alcance 74°C en la parte más gruesa. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- las aves crudas pueden causar contaminación cruzada
- el pollo debe alcanzar una temperatura interna segura
- el pollo cocido debe refrigerarse sin demora