Pollo Alfredo con brócoli
Fettuccine mezclados con pollo tierno y brócoli en una cremosa salsa Alfredo con ajo y queso parmesano.
Preparación
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Paso 1
Lleve el agua a ebullición en una olla grande. Añada 1 tsp (6 gr) de la sal y remueva.
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Paso 2
Añada los fettuccine y cocine durante 7 minutos, removiendo de vez en cuando. Añada el brócoli y siga cocinando durante 3 minutos, hasta que la pasta esté al dente y el brócoli esté tierno pero aún crujiente.
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Paso 3
Reserve 120 ml del agua de cocción y luego escurra la pasta y el brócoli.
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Paso 4
Sazone el pollo con ⅜ tsp (2 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra molida. Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añada el pollo y cocine hasta que esté dorado y los trozos más gruesos alcancen 74°C.
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Paso 5
Pase el pollo cocido a un plato limpio y resérvelo.
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Paso 6
Baje el fuego de la sartén a bajo. Añada la mantequilla y el ajo, y cocine hasta que desprendan aroma sin que el ajo se dore.
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Paso 7
Vierta la crema de leche con alto contenido de grasa y lleve a un hervor suave a fuego medio, removiendo con frecuencia.
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Paso 8
Vuelva a poner la sartén a fuego bajo. Incorpore el Parmesan poco a poco, batiendo con un batidor de varillas, y luego añada los ⅜ tsp (2 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra molida restantes y remueva. Añada el agua de cocción reservada poco a poco hasta que la salsa quede homogénea y cubra ligeramente una cuchara.
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Paso 9
Añada los fettuccine y el brócoli escurridos y el pollo cocido a la salsa. Mezcle a fuego bajo hasta que todo quede cubierto de manera uniforme y caliente, y sirva de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Evite que el pollo crudo entre en contacto con alimentos cocidos y cocine el pollo hasta una temperatura interna de 74°C. Refrigere las sobras antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Manipulación de pollo crudo
- Agua caliente y vapor
- Salsa perecedera a base de crema de leche