Pollo a la parrilla con vinagre balsámico

Pollo a la parrilla con vinagre balsámico

Pechugas de pollo deshuesadas marinadas con vinagre balsámico, aceite de oliva, mostaza de Dijon, miel, ajo y orégano, y luego cocinadas a la parrilla hasta quedar jugosas y ligeramente caramelizadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Limpie las rejillas de la parrilla y precaliente la parrilla a fuego medio.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  2. Paso 2

    Mezcle con un batidor el vinagre balsámico, el aceite de oliva, la miel, la mostaza de Dijon, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en un recipiente.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 9.0 gr Ajo, 15.0 gr Miel, 15.0 gr Mostaza de Dijon, 2.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal fina, 60.0 ml Vinagre balsámico

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Añada las pechugas de pollo y deles la vuelta hasta cubrirlas por completo. Tape y refrigere durante 30 minutos.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Pechuga de pollo

    Utensilios: Bol para mezclar, pinzas

  4. Paso 4

    Retire el pollo de la marinada con unas pinzas y deje que el exceso escurra de nuevo en el recipiente. Deseche la marinada usada.

    Utensilios: Bol para mezclar, pinzas

  5. Paso 5

    Coloque el pollo en la parrilla precalentada y cocine a fuego medio hasta que se dore por el primer lado, aproximadamente 6 minutos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  6. Paso 6

    Dé la vuelta al pollo y cocine a la parrilla durante 5 a 7 minutos más, hasta que la parte más gruesa de cada pechuga alcance 74°C.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Pase el pollo a un plato limpio y deje reposar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga el pollo crudo refrigerado, evite el contacto entre la carne de ave cruda y los alimentos listos para comer, deseche la marinada usada y cocine cada pechuga hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • contaminación cruzada
  • cocción insuficiente
  • marinada de carne de ave cruda