Pollo a la parrilla con salsa de mango

Pollo a la parrilla con salsa de mango

Jugosas pechugas de pollo a la parrilla sazonadas con especias aromáticas y cubiertas con una fresca salsa de mango, lima y jalapeño.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar la parrilla a fuego alto y luego limpiar la rejilla de cocción.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  2. Paso 2

    Mezclar el mango, la cebolla morada, el jalapeño, el cilantro, el jugo de lima, la mitad del aceite de oliva y la porción de sal destinada a la salsa en un recipiente. Reservar mientras se cocina el pollo.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 75.0 gr Cebolla morada, 8.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Jalapeño, 45.0 ml Jugo de lima, 2.0 piece Mango, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Colocar el pollo en una bandeja con bordes y secarlo con toques suaves. Cubrirlo con el aceite de oliva restante, la sal restante, la pimienta negra, el comino y el pimentón ahumado.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 2.0 gr Comino molido, 4.0 piece Pechuga de pollo, 2.0 gr Pimentón ahumado, 1.0 gr Pimienta negra, 4.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja con bordes

  4. Paso 4

    Reducir la parrilla a fuego medio. Colocar el pollo sobre la rejilla y asarlo sin moverlo hasta que se dore por debajo.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  5. Paso 5

    Dar la vuelta al pollo y seguir asándolo hasta que la parte más gruesa de cada pechuga alcance 74°C.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, Termómetro de lectura instantánea

  6. Paso 6

    Pasar el pollo cocido a una fuente limpia para servir y dejarlo reposar.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para servir, pinzas

  7. Paso 7

    Distribuir la salsa de mango con una cuchara sobre el pollo reposado y servir.

    Utensilios: Bol para mezclar, Fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Evitar la contaminación cruzada del pollo crudo, cocinar cada pechuga hasta una temperatura interna de 74°C y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • carne de ave cruda
  • parrilla caliente
  • frutas y verduras frescas cortadas