Pollo a la parrilla con chile y lima

Pollo a la parrilla con chile y lima

Pechugas de pollo deshuesadas marinadas con lima fresca, chile, ajo, especias de sabor cálido y cilantro, y luego asadas a la parrilla hasta quedar jugosas y ligeramente tostadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Picar finamente el ajo y picar el cilantro.

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 15.0 gr Cilantro fresco

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Mezclar con un batidor el ajo y el cilantro preparados con el jugo de lima, el aceite de oliva, la miel, el chile en polvo, el comino, el pimentón, la sal y la pimienta negra en un recipiente grande.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 8.0 gr Chile en polvo, 2.0 gr Comino molido, 60.0 ml Jugo de lima, 15.0 gr Miel, 2.0 gr Pimentón, 1.0 gr Pimienta negra molida, 6.0 gr Sal fina

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Añadir el pollo y darle la vuelta hasta cubrirlo de manera uniforme. Tapar y refrigerar durante al menos 30 minutos y no más de 4 horas.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 680.0 gr Pechuga de pollo

    Utensilios: Bol para mezclar, pinzas

  4. Paso 4

    Precalentar la parrilla a fuego medio y limpiar las rejillas con un cepillo.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  5. Paso 5

    Pasar el pollo a la parrilla, dejar que el exceso de marinada escurra en el recipiente y desechar la marinada restante. Asar el primer lado con la tapa cerrada.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas

  6. Paso 6

    Dar la vuelta al pollo y seguir asándolo hasta que la parte más gruesa alcance 74°C.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinzas, Termómetro de lectura instantánea

  7. Paso 7

    Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia y dejar reposar antes de cortar en rebanadas o servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, tabla de cortar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Marinar el pollo en refrigeración, desechar la marinada cruda y cocinar cada pechuga hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.

Factores de riesgo

  • contaminación cruzada por aves crudas
  • pollo insuficientemente cocido
  • marinado sin refrigeración