Pimientos rellenos veganos

Pimientos rellenos veganos

Pimientos tiernos al horno rellenos de arroz integral, frijoles negros, maíz, tomates y especias de aroma cálido, cubiertos con queso vegano fundido.

Preparación

  1. Paso 1

    Calentar el horno a 190°C.

  2. Paso 2

    Cortar la parte superior de los pimientos y retirar las semillas y las membranas. Colocar los pimientos de pie en la fuente para horno, verter el caldo de verduras alrededor, cubrir con papel de aluminio y hornear.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Caldo de verduras, 4.0 piece Pimiento

    Utensilios: Cuchillo de chef, Fuente para horno, papel de aluminio, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Mientras tanto, calentar el aceite de oliva en la sartén grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 150.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  4. Paso 4

    Añadir el ajo, el comino molido, el pimentón ahumado y el orégano seco. Remover hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Ajo, 4.0 gr Comino molido, 1.0 gr Orégano seco, 2.0 gr Pimentón ahumado

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Incorporar el arroz integral, los frijoles negros, el maíz, los tomates, la pasta de tomate, la sal y la pimienta negra. Cocinar a fuego medio hasta que todo esté bien mezclado y caliente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz integral, 240.0 gr Frijol negro, 150.0 gr Maíz, 30.0 gr Pasta de tomate concentrada, 1.0 gr Pimienta negra molida, 5.0 gr Sal, 200.0 gr Tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Retirar la fuente del horno y rellenar los pimientos con una cuchara. Volver a cubrir y hornear hasta que los pimientos estén tiernos.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, papel de aluminio

  7. Paso 7

    Destapar los pimientos y esparcir el queso vegano por encima. Hornear sin cubrir hasta que el queso se funda y los bordes del relleno estén ligeramente dorados.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Queso vegano

    Utensilios: Fuente para horno

  8. Paso 8

    Dejar reposar los pimientos rellenos, luego esparcir el cilantro por encima y servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Servir enseguida. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado, consumir en un plazo de 3 a 4 días y recalentar a 74°C.

Factores de riesgo

  • El arroz y los frijoles cocidos pueden favorecer la proliferación de bacterias si se mantienen tibios o a temperatura ambiente durante demasiado tiempo.
  • La fuente para horno tapada puede liberar vapor caliente.