Pimientos rellenos de pavo y espinacas
Mitades de pimiento asadas rellenas de una sabrosa mezcla de carne molida de pavo, espinacas, arroz, salsa de tomate y mozzarella derretida.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Colocar las mitades de pimiento con el lado cortado hacia arriba en la fuente para horno. Untarlas con 15 ml de aceite de oliva y sazonar con 2 gr de sal.
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Paso 3
Hornear los pimientos hasta que empiecen a ablandarse y luego retirar la fuente del horno.
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Paso 4
Calentar los 15 ml restantes de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.
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Paso 5
Añadir el ajo, el orégano y la pimienta negra. Remover hasta que desprendan aroma.
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Paso 6
Añadir el pavo y cocinar a fuego medio, desmenuzándolo en trozos pequeños, hasta que no queden partes rosadas.
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Paso 7
Añadir las espinacas y cocinar hasta que se ablanden.
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Paso 8
Incorporar el arroz, la salsa de tomate y los 4 gr restantes de sal. Cocinar hasta que el relleno esté caliente y haya espesado ligeramente.
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Paso 9
Repartir el relleno entre las mitades de pimiento y volver a colocar la fuente en el horno. Hornear hasta que los pimientos estén tiernos y el centro del relleno alcance 74°C.
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Paso 10
Cubrir los pimientos rellenos con mozzarella y hornear hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar hasta que el centro de cada pimiento relleno alcance al menos 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- La carne molida de pavo cruda puede contener bacterias dañinas
- El relleno preparado debe alcanzar una temperatura interna segura
- El arroz cocido debe refrigerarse pronto después de cocinarlo