Pimientos rellenos de pavo y espinacas

Pimientos rellenos de pavo y espinacas

Mitades de pimiento asadas rellenas de una sabrosa mezcla de carne molida de pavo, espinacas, arroz, salsa de tomate y mozzarella derretida.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Colocar las mitades de pimiento con el lado cortado hacia arriba en la fuente para horno. Untarlas con 15 ml de aceite de oliva y sazonar con 2 gr de sal.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 4.0 piece Pimiento, 2.0 gr Sal

    Utensilios: Cuchillo de chef, Fuente para horno, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Hornear los pimientos hasta que empiecen a ablandarse y luego retirar la fuente del horno.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  4. Paso 4

    Calentar los 15 ml restantes de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 120.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Añadir el ajo, el orégano y la pimienta negra. Remover hasta que desprendan aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Ajo, 2.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Añadir el pavo y cocinar a fuego medio, desmenuzándolo en trozos pequeños, hasta que no queden partes rosadas.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Carne picada de pavo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Añadir las espinacas y cocinar hasta que se ablanden.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Espinacas

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Incorporar el arroz, la salsa de tomate y los 4 gr restantes de sal. Cocinar hasta que el relleno esté caliente y haya espesado ligeramente.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Arroz cocido, 4.0 gr Sal, 240.0 ml Salsa de tomate

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  9. Paso 9

    Repartir el relleno entre las mitades de pimiento y volver a colocar la fuente en el horno. Hornear hasta que los pimientos estén tiernos y el centro del relleno alcance 74°C.

    Temporizador: 15 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno, Termómetro de lectura instantánea

  10. Paso 10

    Cubrir los pimientos rellenos con mozzarella y hornear hasta que el queso se derrita y se dore ligeramente.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Mozzarella

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar hasta que el centro de cada pimiento relleno alcance al menos 74°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 3 a 4 días.

Factores de riesgo

  • La carne molida de pavo cruda puede contener bacterias dañinas
  • El relleno preparado debe alcanzar una temperatura interna segura
  • El arroz cocido debe refrigerarse pronto después de cocinarlo