Pasta Primavera
Pasta al dente mezclada con coloridas verduras de primavera, ajo, limón, queso parmesano, albahaca y una salsa ligera de aceite de oliva.
Preparación
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Paso 1
Mezclar el agua y 1 ½ tsp (10 gr) de sal en una olla grande y llevar a ebullición a fuego alto.
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Paso 2
Añadir la pasta y hervir hasta que esté al dente. Reservar 120 ml del agua de cocción y luego escurrir la pasta.
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Paso 3
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
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Paso 4
Añadir el brócoli, el pimiento, el calabacín y los ⅝ tsp (4 gr) de sal restantes. Cocinar, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén tiernas pero aún crujientes.
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Paso 5
Añadir el ajo y cocinar a fuego medio hasta que desprenda su aroma.
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Paso 6
Añadir los tomates y los guisantes. Cocinar hasta que los tomates se ablanden ligeramente y los guisantes estén calientes.
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Paso 7
Añadir la pasta escurrida, el agua de cocción reservada y el jugo de limón. Mezclar a fuego medio hasta que una salsa ligera cubra la pasta.
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Paso 8
Retirar la sartén del fuego. Añadir el Parmesan, la albahaca y la pimienta negra, y mezclar hasta integrar de manera uniforme.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir sin demora. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumir en un plazo de 3 días; recalentar hasta que desprendan vapor por completo.
Factores de riesgo
- Quemaduras por agua hirviendo y vapor
- Pasta y verduras cocidas mantenidas demasiado tiempo a temperatura ambiente