Muffins de huevo al horno

Muffins de huevo al horno

Porciones individuales de huevo al horno con cheddar, espinacas, pimiento y cebollas verdes, ideales para el desayuno o como refrigerio salado.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 190°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Untar las 12 cavidades del molde para muffins con el aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 10.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: molde para muffins

  3. Paso 3

    Cascar los huevos en el recipiente para mezclar. Añadir la leche, la sal y la pimienta negra, y batir hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Huevo, 120.0 ml Leche entera, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Incorporar suavemente el queso cheddar, el pimiento, las espinacas y la cebolla tierna a la mezcla de huevo.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cebolla tierna, 60.0 gr Espinacas, 100.0 gr Pimiento, 100.0 gr Queso cheddar

    Utensilios: Bol para mezclar, Espátula de silicona

  5. Paso 5

    Repartir la mezcla de manera uniforme entre las 12 cavidades preparadas del molde para muffins, llenando cada una hasta aproximadamente tres cuartas partes de su capacidad.

    Utensilios: Bol para mezclar, Espátula de silicona, molde para muffins

  6. Paso 6

    Hornear a 190°C durante 18–22 minutos, hasta que el centro de los muffins cuaje y alcance 71°C.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Horno, molde para muffins

  7. Paso 7

    Dejar enfriar los muffins en el molde durante 5 minutos, luego despegar los bordes y desmoldarlos.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Espátula de silicona, molde para muffins

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar hasta que el centro alcance 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumirlas en un plazo de 4 días; recalentar a 74°C.

Factores de riesgo

  • manipulación de huevo crudo
  • cocción insuficiente
  • conservación inadecuada de las sobras