Muffins de huevo al horno
Porciones individuales de huevo al horno con cheddar, espinacas, pimiento y cebollas verdes, ideales para el desayuno o como refrigerio salado.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 190°C.
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Paso 2
Untar las 12 cavidades del molde para muffins con el aceite de oliva.
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Paso 3
Cascar los huevos en el recipiente para mezclar. Añadir la leche, la sal y la pimienta negra, y batir hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 4
Incorporar suavemente el queso cheddar, el pimiento, las espinacas y la cebolla tierna a la mezcla de huevo.
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Paso 5
Repartir la mezcla de manera uniforme entre las 12 cavidades preparadas del molde para muffins, llenando cada una hasta aproximadamente tres cuartas partes de su capacidad.
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Paso 6
Hornear a 190°C durante 18–22 minutos, hasta que el centro de los muffins cuaje y alcance 71°C.
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Paso 7
Dejar enfriar los muffins en el molde durante 5 minutos, luego despegar los bordes y desmoldarlos.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar hasta que el centro alcance 71°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumirlas en un plazo de 4 días; recalentar a 74°C.
Factores de riesgo
- manipulación de huevo crudo
- cocción insuficiente
- conservación inadecuada de las sobras