Guacamole picante con verduras

Guacamole picante con verduras

Guacamole fresco y picante con jalapeño, lima, tomate y cilantro, servido con verduras crujientes para acompañar.

Preparación

  1. Paso 1

    Lavar y secar los productos frescos. Cortar las zanahorias, el pepino, el pimiento y el apio como se indica y colocarlos en una fuente para servir.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Apio, 1.0 piece Pepino, 1.0 piece Pimiento, 2.0 piece Zanahoria

    Utensilios: Cuchillo de chef, Fuente para servir, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Mezclar la cebolla morada, el tomate, los jalapeños, el cilantro y el ajo en un recipiente pequeño.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Ajo, 40.0 gr Cebolla morada, 2.0 piece Chile jalapeño, 15.0 gr Cilantro fresco, 1.0 piece Tomate

    Utensilios: Cuchillo de chef, cuenco pequeño, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Sacar la pulpa del aguacate con una cuchara y ponerla en el recipiente para mezclar. Añadir el jugo de lima y la sal, y machacar con un tenedor hasta obtener una textura mayormente cremosa con algunos trocitos.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Aguacate, 1.0 piece Lima, 3.0 gr Sal

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  4. Paso 4

    Incorporar suavemente la mezcla de verduras al aguacate machacado hasta que quede distribuida de manera uniforme.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, cuenco pequeño, Tenedor

  5. Paso 5

    Pasar el guacamole a la fuente y servir de inmediato con las verduras preparadas para acompañar.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Enjuagar los productos frescos bajo agua corriente antes de cortarlos. Refrigerar las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • Los productos vegetales crudos pueden presentar contaminación en la superficie.
  • El guacamole con ingredientes cortados es perecedero a temperatura ambiente.
  • Los residuos de jalapeño pueden irritar los ojos y la piel.