Gratinado de brócoli y arroz

Gratinado de brócoli y arroz

Un reconfortante gratinado estadounidense de brócoli tierno y arroz en una salsa cremosa de cheddar, horneado hasta que burbujee y esté dorado.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 190°C y preparar una fuente para horno de 23 x 33 cm.

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  2. Paso 2

    Mezclar el arroz y 1 5/8 cups (385 ml) de agua en la cacerola y llevar a ebullición. Tapar, bajar a fuego bajo, cocinar durante 15 minutos, retirar del fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 385.0 ml Agua, 200.0 gr Arroz blanco de grano largo

    Utensilios: Cazo, tapa

  3. Paso 3

    Colocar el brócoli y los 2 tbsp (30 ml) de agua restantes en la sartén. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que el brócoli tenga un color verde vivo y esté apenas tierno; destapar y dejar que se evapore el exceso de agua.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Agua, 450.0 gr Brócoli

    Utensilios: sartén grande, tapa

  4. Paso 4

    Pasar el brócoli a un plato. Derretir la mantequilla en la sartén a fuego medio, añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande; añadir el ajo y cocinar durante 30 segundos.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Ajo, 150.0 gr Cebolla, 45.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Espolvorear la harina sobre la mezcla de cebolla y remover a fuego medio hasta que no quede harina seca.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Harina de uso general

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Incorporar poco a poco la leche y el caldo de verduras, batiendo con un batidor de varillas; luego añadir la sal, la pimienta negra y el pimentón. Cocinar a fuego medio, batiendo con frecuencia, hasta que la salsa burbujee suavemente y espese.

    Temporizador: 6 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 250.0 ml Caldo de verduras, 500.0 ml Leche entera, 1.0 gr Pimentón, 1.0 gr Pimienta negra molida, 5.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, sartén grande

  7. Paso 7

    Retirar la sartén del fuego e incorporar 180 gr de queso cheddar, removiendo hasta que se derrita y la mezcla quede homogénea.

    Ingredientes utilizados: 180.0 gr Queso cheddar

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Incorporar suavemente el arroz cocido y el brócoli al vapor a la salsa de queso. Distribuir la mezcla de manera uniforme en la fuente para horno.

    Utensilios: cuchara de madera, Fuente para horno, sartén grande

  9. Paso 9

    Esparcir los 60 gr de queso cheddar restantes sobre la mezcla. Hornear a 190°C hasta que burbujee por los bordes y la superficie esté ligeramente dorada; dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 25 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Queso cheddar

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Servir sin demora. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos, mantener a 4°C o menos y recalentar hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.

Factores de riesgo

  • el arroz cocido puede favorecer el crecimiento bacteriano si se mantiene tibio o se enfría lentamente
  • el gratinado contiene ingredientes lácteos perecederos