Gratinado de brócoli y arroz
Un reconfortante gratinado estadounidense de brócoli tierno y arroz en una salsa cremosa de cheddar, horneado hasta que burbujee y esté dorado.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 190°C y preparar una fuente para horno de 23 x 33 cm.
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Paso 2
Mezclar el arroz y 1 5/8 cups (385 ml) de agua en la cacerola y llevar a ebullición. Tapar, bajar a fuego bajo, cocinar durante 15 minutos, retirar del fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos.
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Paso 3
Colocar el brócoli y los 2 tbsp (30 ml) de agua restantes en la sartén. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que el brócoli tenga un color verde vivo y esté apenas tierno; destapar y dejar que se evapore el exceso de agua.
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Paso 4
Pasar el brócoli a un plato. Derretir la mantequilla en la sartén a fuego medio, añadir la cebolla y cocinar hasta que se ablande; añadir el ajo y cocinar durante 30 segundos.
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Paso 5
Espolvorear la harina sobre la mezcla de cebolla y remover a fuego medio hasta que no quede harina seca.
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Paso 6
Incorporar poco a poco la leche y el caldo de verduras, batiendo con un batidor de varillas; luego añadir la sal, la pimienta negra y el pimentón. Cocinar a fuego medio, batiendo con frecuencia, hasta que la salsa burbujee suavemente y espese.
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Paso 7
Retirar la sartén del fuego e incorporar 180 gr de queso cheddar, removiendo hasta que se derrita y la mezcla quede homogénea.
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Paso 8
Incorporar suavemente el arroz cocido y el brócoli al vapor a la salsa de queso. Distribuir la mezcla de manera uniforme en la fuente para horno.
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Paso 9
Esparcir los 60 gr de queso cheddar restantes sobre la mezcla. Hornear a 190°C hasta que burbujee por los bordes y la superficie esté ligeramente dorada; dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Servir sin demora. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas en recipientes poco profundos, mantener a 4°C o menos y recalentar hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C.
Factores de riesgo
- el arroz cocido puede favorecer el crecimiento bacteriano si se mantiene tibio o se enfría lentamente
- el gratinado contiene ingredientes lácteos perecederos