Ensalada italiana de verduras
Una ensalada crujiente de lechuga romana, tomates, pepino, pimiento dulce, cebolla morada, aceitunas y albahaca, todo troceado y mezclado con una vinagreta de vinagre de vino tinto y ajo.
Preparación
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Paso 1
Batir el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en un recipiente pequeño hasta que se integren.
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Paso 2
Trocear la lechuga romana, cortar los tomates en gajos, el pepino en rodajas y el pimiento en tiras, y cortar la cebolla en rodajas finas. Colocarlos en un recipiente grande para mezclar junto con las aceitunas y la albahaca troceada a mano.
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Paso 3
Verter la vinagreta preparada sobre las verduras y mezclar suavemente hasta que queden cubiertas de manera uniforme. Servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar y secar las verduras y la albahaca antes de cortarlas. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumirlas en un plazo de 1 día.
Factores de riesgo
- Las frutas y verduras crudas pueden tener tierra o contaminación en la superficie.
- Las verduras cortadas se deterioran más rápidamente a temperatura ambiente.