Ensalada de duraznos y frutos rojos

Ensalada de duraznos y frutos rojos

Una ensalada de fruta fresca con duraznos maduros, fresas, arándanos y frambuesas, mezclada con un aderezo ligero de miel y lima, y con menta fresca.

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuagar y secar los duraznos. Retirar los huesos y cortarlos en rodajas, luego colocarlos en el recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 4.0 piece Melocotón (durazno)

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Enjuagar y secar los frutos rojos. Retirar las hojas y los pedúnculos de las fresas y cortarlas por la mitad, luego añadirlas a los duraznos junto con los arándanos y las frambuesas.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Arándano azul, 125.0 gr Frambuesa, 200.0 gr Fresa

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Batir el jugo de lima, la miel y la sal en el recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Jugo de lima, 30.0 gr Miel, 0.5 gr Sal fina

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  4. Paso 4

    Añadir la menta y el aderezo a la fruta. Mezclar con movimientos envolventes suaves hasta que la fruta quede cubierta de manera uniforme.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Menta

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara para servir

  5. Paso 5

    Dejar reposar la ensalada durante 10 minutos, luego mezclar suavemente una vez más y servir.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Enjuagar la fruta bajo agua corriente fría antes de cortarla. Refrigerar las sobras de inmediato y consumirlas en un plazo de 2 días; desechar la fruta cortada que haya permanecido a temperatura ambiente durante más de 2 horas.

Factores de riesgo

  • Las frutas y verduras frescas pueden contener tierra o microorganismos.
  • La fruta cortada es perecedera a temperatura ambiente.