Ensalada de duraznos y frutos rojos
Una ensalada de fruta fresca con duraznos maduros, fresas, arándanos y frambuesas, mezclada con un aderezo ligero de miel y lima, y con menta fresca.
Preparación
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Paso 1
Enjuagar y secar los duraznos. Retirar los huesos y cortarlos en rodajas, luego colocarlos en el recipiente para mezclar.
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Paso 2
Enjuagar y secar los frutos rojos. Retirar las hojas y los pedúnculos de las fresas y cortarlas por la mitad, luego añadirlas a los duraznos junto con los arándanos y las frambuesas.
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Paso 3
Batir el jugo de lima, la miel y la sal en el recipiente pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 4
Añadir la menta y el aderezo a la fruta. Mezclar con movimientos envolventes suaves hasta que la fruta quede cubierta de manera uniforme.
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Paso 5
Dejar reposar la ensalada durante 10 minutos, luego mezclar suavemente una vez más y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Enjuagar la fruta bajo agua corriente fría antes de cortarla. Refrigerar las sobras de inmediato y consumirlas en un plazo de 2 días; desechar la fruta cortada que haya permanecido a temperatura ambiente durante más de 2 horas.
Factores de riesgo
- Las frutas y verduras frescas pueden contener tierra o microorganismos.
- La fruta cortada es perecedera a temperatura ambiente.