Ensalada de atún con aguacate

Ensalada de atún con aguacate

Una ensalada de atún fresca y cremosa con aguacate, apio crujiente, cebolla morada, perejil y un aderezo de limón y mostaza de Dijon.

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque el atún escurrido en el recipiente grande para mezclar y sepárelo en lascas del tamaño de un bocado con un tenedor.

    Ingredientes utilizados: 280.0 gr Atún

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  2. Paso 2

    Bata el jugo de limón, el aceite de oliva, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra en el recipiente pequeño.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 30.0 ml Jugo de limón, 10.0 gr Mostaza de Dijon, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  3. Paso 3

    Prepare el aguacate, el apio, la cebolla morada y el perejil según lo indicado y luego añádalos al atún.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Aguacate, 80.0 gr Apio, 40.0 gr Cebolla morada, 15.0 gr Perejil

    Utensilios: Bol para mezclar, cuchillo de chef, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle con movimientos envolventes suaves hasta cubrirla de manera uniforme. Sirva de inmediato o refrigere hasta que se necesite.

    Utensilios: Bol para mezclar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantenga refrigerada a 4°C o menos y consuma en un plazo de 1 día. Deseche la ensalada si ha permanecido a temperatura ambiente durante más de 2 horas.

Factores de riesgo

  • pescado enlatado listo para consumir
  • aguacate cortado
  • conservación a temperatura ambiente