Ensalada de aguacate y tomate

Ensalada de aguacate y tomate

Una ensalada fresca y sencilla de aguacate maduro, tomates jugosos, cebolla morada, cilantro y un refrescante aderezo de lima.

Preparación

  1. Paso 1

    Enjuague los tomates, los aguacates y el cilantro bajo agua corriente fría y séquelos bien.

    Utensilios: escurridor

  2. Paso 2

    Bata el jugo de lima, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra para preparar el aderezo.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 30.0 ml Jugo de lima, 0.5 gr Pimienta negra molida, 3.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  3. Paso 3

    Prepare los tomates, la cebolla morada y el cilantro como se indica y colóquelos en el recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Cebolla morada, 10.0 gr Cilantro fresco, 3.0 piece Tomate

    Utensilios: Cuchillo de chef, cuenco grande para mezclar, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Pele los aguacates, retire los huesos y córtelos en cubos; luego añádalos al recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate

    Utensilios: Cuchillo de chef, cuenco grande para mezclar, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle suavemente con movimientos envolventes hasta cubrirla de manera uniforme. Sirva inmediatamente.

    Utensilios: Cuchara para servir, cuenco grande para mezclar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lave los productos frescos antes de cortarlos. Sirva sin demora o refrigere la ensalada en un recipiente tapado y consúmala en un plazo de 1 día; deséchela si permanece a temperatura ambiente durante más de 2 horas.

Factores de riesgo

  • Los productos frescos crudos pueden presentar contaminación en la superficie.
  • El aguacate y el tomate cortados son perecederos a temperatura ambiente.