Eglefino al horno con limón y eneldo

Eglefino al horno con limón y eneldo

Tiernos filetes de eglefino al horno con una sencilla salsa de mantequilla, limón fresco, eneldo y ajo.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C. Untar la fuente para horno con el aceite de oliva.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  2. Paso 2

    Secar el eglefino con toques suaves y colocar los filetes en la fuente para horno. Sazonar con la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 680.0 gr Eglefino, 1.0 gr Pimienta negra, 5.0 gr Sal fina

    Utensilios: Fuente para horno

  3. Paso 3

    Derretir la mantequilla en una cacerola pequeña a fuego bajo y luego retirarla del fuego.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 28.0 gr Mantequilla sin sal

    Utensilios: Cazo pequeño

  4. Paso 4

    Rallar finamente la cáscara del limón y luego exprimir su jugo sobre la mantequilla derretida. Picar el eneldo, picar el ajo muy fino e incorporar ambos a la mantequilla con limón.

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Ajo, 12.0 gr Eneldo fresco, 1.0 piece Limón

    Utensilios: Cazo pequeño, Cuchillo de chef, Rallador fino, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Distribuir con una cuchara la mantequilla con limón y eneldo sobre el eglefino. Hornear hasta que el pescado esté opaco, se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su punto más grueso, aproximadamente 10–14 minutos.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno, Horno

  6. Paso 6

    Dejar reposar el eglefino durante 2 minutos y luego servir con los jugos de la fuente para horno.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Fuente para horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Mantener el eglefino refrigerado hasta su preparación, evitar la contaminación cruzada, cocinar hasta alcanzar una temperatura interna de 63°C y refrigerar las sobras en un plazo máximo de 2 horas.

Factores de riesgo

  • manipulación de pescado crudo
  • pescado potencialmente poco cocido
  • sobras perecederas