Chuletas de cerdo con judías verdes (ejotes o vainitas)
Chuletas de cerdo doradas en sartén, servidas con judías verdes (ejotes o vainitas) tiernas pero crujientes, con un toque final de ajo, mantequilla y limón.
Preparación
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Paso 1
Secar las chuletas de cerdo con toques suaves. Sazonar ambos lados con ⅝ tsp (4 gr) de sal, la pimienta negra y el pimentón.
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Paso 2
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir las chuletas de cerdo sazonadas y cocinar sin moverlas hasta que se doren por debajo.
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Paso 3
Dar la vuelta a las chuletas y seguir cocinando hasta que el centro alcance 63°C.
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Paso 4
Pasar las chuletas de cerdo al plato y dejarlas reposar.
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Paso 5
Volver a poner la sartén a fuego medio. Añadir 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva restante, las judías verdes y ⅜ tsp (2 gr) de sal restante; cocinar, removiendo de vez en cuando.
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Paso 6
Añadir el ajo y remover solo hasta que desprenda su aroma.
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Paso 7
Verter el agua, tapar la sartén y cocinar las judías verdes al vapor hasta que tengan un color vivo y estén tiernas pero crujientes.
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Paso 8
Retirar la tapa e incorporar la mantequilla y el jugo de limón, removiendo hasta cubrir las judías verdes de manera uniforme. Servirlas con las chuletas de cerdo reposadas.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar las chuletas de cerdo hasta una temperatura interna de 63°C y dejarlas reposar durante al menos 3 minutos. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- manipulación de carne de cerdo cruda
- salpicaduras de aceite caliente
- exposición al vapor
- cocción insuficiente