Chips de col rizada

Chips de col rizada

Hojas finas y crujientes de col rizada horneadas y sazonadas simplemente con aceite de oliva y sal.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 150°C.

    Utensilios: Horno

  2. Paso 2

    Lavar la col rizada, retirar los tallos duros y trocear las hojas a mano en tamaño de un bocado. Secar con un centrifugador de ensalada y luego absorber la humedad restante con toques suaves.

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Col rizada

    Utensilios: centrifugadora de ensalada

  3. Paso 3

    Colocar la col rizada en el recipiente. Añadir el aceite de oliva y la sal, y masajear suavemente hasta que cada hoja quede cubierta con una capa fina y uniforme.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 3.0 gr Sal fina

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Distribuir la col rizada sazonada en las bandejas para hornear, formando una sola capa sin superponer las hojas.

    Utensilios: bandeja de horno

  5. Paso 5

    Hornear a 150°C durante 10 minutos. Girar las bandejas y hornear hasta que las hojas estén secas y crujientes, de 5 a 10 minutos más.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  6. Paso 6

    Dejar enfriar los chips de col rizada en las bandejas para hornear durante 5 minutos antes de servir.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Secar bien la col rizada antes de añadirle aceite, manipular los utensilios de cocina calientes con guantes de horno y guardar las sobras completamente frías en un recipiente hermético.

Factores de riesgo

  • Las bandejas para hornear y las superficies del horno calientes pueden causar quemaduras.
  • La humedad residual de la col rizada puede hacer que el aceite caliente salpique.