Caballa con hierbas
Filetes de caballa al horno cubiertos con perejil fresco, eneldo, tomillo, limón, ajo y aceite de oliva.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Rallar la piel del limón y exprimir su jugo en un bol. Añadir el perejil, el eneldo, el tomillo, el ajo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta negra, y remover hasta obtener una mezcla de hierbas poco espesa.
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Paso 3
Secar la caballa con toques suaves, comprobar cuidadosamente que no queden espinas pequeñas y colocar los filetes con la piel hacia abajo en la fuente para horno.
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Paso 4
Extender la mezcla de hierbas sobre el lado sin piel de los filetes. Hornear durante 10–12 minutos, hasta que la parte más gruesa esté opaca y alcance 63°C.
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Paso 5
Dejar reposar la caballa durante 2 minutos y servir mientras esté caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener la caballa refrigerada hasta su preparación y cocinarla hasta que la parte más gruesa alcance 63°C. Refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas y consumirlas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- contaminación cruzada por pescado crudo
- posible presencia de espinas pequeñas
- cocción insuficiente