Brochetas de verduras a la parrilla

Brochetas de verduras a la parrilla

Coloridas brochetas de calabacín, pimiento, cebolla morada, champiñones y tomates cherry, con las verduras cubiertas con un aderezo de limón, ajo y orégano y cocinadas a la parrilla hasta quedar tiernas y ligeramente tostadas.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar la parrilla a fuego medio.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla

  2. Paso 2

    Cortar el calabacín, el pimiento y la cebolla morada como se indica. Recortar los tallos de los champiñones, dejando enteros los pequeños y cortando los más grandes por la mitad; mantener enteros los tomates cherry.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Calabacín, 180.0 gr Cebolla morada, 240.0 gr Hongo comestible, 300.0 gr Pimiento, 240.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en un recipiente pequeño.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 45.0 ml Aceite de oliva, 8.0 gr Ajo, 15.0 ml Jugo de limón, 2.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra, 5.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  4. Paso 4

    Colocar las verduras preparadas en un recipiente grande, verter el aderezo por encima y mezclar hasta cubrirlas de manera uniforme.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Ensartar las verduras aderezadas de forma alternada en ocho brochetas, dejando un poco de espacio entre los trozos.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinchos para brochetas

  6. Paso 6

    Cocinar las brochetas a la parrilla a fuego medio durante 10 a 12 minutos, girándolas cada 3 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente tostadas.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: Parrilla, pinchos para brochetas, pinzas

  7. Paso 7

    Retirar las brochetas de la parrilla y dejarlas reposar durante 2 minutos antes de servir.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Utensilios: pinchos para brochetas, pinzas

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar y secar todas las verduras antes de prepararlas. Usar utensilios limpios y mantener las manos alejadas de las superficies calientes de la parrilla; dejar enfriar las brochetas de metal antes de tocarlas directamente.

Factores de riesgo

  • Superficies calientes de la parrilla y llamaradas
  • Brochetas puntiagudas
  • Brochetas de metal calientes
  • Verduras crudas sin lavar