Brochetas de pollo y verduras
Brochetas de pechuga de pollo, pimiento, cebolla morada y calabacín a la parrilla con una marinada sencilla de limón, ajo y orégano.
Preparación
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Paso 1
Batir el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo, el orégano, el pimentón, la sal y la pimienta negra en un recipiente grande.
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Paso 2
Preparar el pimiento, la cebolla morada y el calabacín según lo indicado y reservar.
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Paso 3
Cortar el pollo según lo indicado, añadirlo a la marinada y mezclar bien. Tapar y refrigerar durante 20 minutos.
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Paso 4
Precalentar la parrilla a fuego medio. Ensartar el pollo marinado y las verduras preparadas, alternándolos, en 8 brochetas de metal.
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Paso 5
Asar las brochetas a la parrilla durante 12 a 15 minutos, girándolas cada 3 a 4 minutos, hasta que estén ligeramente tostadas y los trozos de pollo más gruesos alcancen los 74°C.
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Paso 6
Pasar las brochetas a un plato limpio y dejar reposar durante 3 minutos antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantener el pollo crudo refrigerado, separarlo de los alimentos listos para consumir, desechar la marinada usada y cocinar cada trozo de pollo hasta alcanzar una temperatura interna de al menos 74°C.
Factores de riesgo
- La carne de ave cruda puede causar contaminación cruzada.
- Los trozos de tamaño desigual en las brochetas pueden hacer que el pollo quede poco cocido.
- Las brochetas de metal y las superficies de la parrilla se calientan mucho.