Bolitas energéticas de limón y coco

Bolitas energéticas de limón y coco

Bolitas energéticas de dátiles y anacardos (nueces de la India) sin cocción, con sabor a limón fresco y cubiertas de coco rallado.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar los anacardos en el procesador de alimentos y triturar con pulsaciones hasta obtener una textura de migas gruesas.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Anacardo

    Utensilios: Procesador de alimentos

  2. Paso 2

    Añadir los dátiles, 50 gr de coco, el jugo de limón, la ralladura de limón, el jarabe de arce, el aceite de coco, el extracto de vainilla y la sal. Procesar hasta que la mezcla esté homogénea y se mantenga unida al presionarla.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de coco, 50.0 gr Coco rallado sin endulzar, 180.0 gr Dátil, 5.0 ml Extracto de vainilla, 30.0 ml Jarabe de arce, 30.0 ml Jugo de limón, 6.0 gr Ralladura de limón, 1.0 gr Sal fina

    Utensilios: Procesador de alimentos

  3. Paso 3

    Pasar la mezcla a un recipiente para mezclar y refrigerar hasta que esté lo suficientemente firme para darle forma.

    Temporizador: 20 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, Refrigerador

  4. Paso 4

    Dividir la mezcla fría en 14 porciones iguales y formar una bolita con cada porción.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  5. Paso 5

    Extender los 30 gr de coco restantes en un plato y hacer rodar cada bolita sobre el coco hasta cubrirla.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Coco rallado sin endulzar

    Utensilios: Plato

  6. Paso 6

    Refrigerar las bolitas cubiertas hasta que estén firmes y servirlas frías o a temperatura ambiente fresca.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: Plato, Refrigerador

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Guardar las bolitas energéticas en un recipiente hermético en el refrigerador y consumir en un plazo de 5 días.

Factores de riesgo

  • La receta no incluye ningún paso de cocción, por lo que es importante mantener limpios los utensilios y las manos.
  • Las bolitas densas de frutos secos y dátiles pueden suponer un riesgo de atragantamiento para los niños pequeños.