Rezept
Zitronen-Kokos-Energiekugeln
Ungebackene Energiekugeln aus Datteln und Cashewkernen, mit frischer Zitrone aromatisiert und mit Kokosraspeln umhüllt.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Cashewkerne in die Küchenmaschine geben und mit der Impulsfunktion zerkleinern, bis sie groben Krümeln ähneln.
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Schritt 2
Datteln, 50 g Kokosraspeln, Zitronensaft, Zitronenschale, Ahornsirup, Kokosöl, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen. Alles verarbeiten, bis die Mischung gleichmäßig vermengt ist und beim Zusammendrücken zusammenhält.
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Schritt 3
Die Mischung in eine Rührschüssel geben und im Kühlschrank fest werden lassen, bis sie sich formen lässt.
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Schritt 4
Die gekühlte Mischung in 14 gleich große Portionen teilen und jede Portion zu einer Kugel rollen.
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Schritt 5
Die restlichen 30 g Kokosraspeln auf einem Teller verteilen und jede Kugel darin rollen, bis sie vollständig umhüllt ist.
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Schritt 6
Die umhüllten Kugeln im Kühlschrank fest werden lassen und anschließend gekühlt oder bei kühler Raumtemperatur servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Die Energiekugeln in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Da das Rezept keinen Gar- oder Backschritt enthält, sind saubere Geräte und Hände wichtig.
- Kompakte Nuss-Dattel-Kugeln können für kleine Kinder eine Erstickungsgefahr darstellen.