Bolitas energéticas de dátiles

Bolitas energéticas de dátiles

Bocaditos sin cocción de dátiles, almendras, avena y crema de cacahuete (maní), recubiertos de coco rallado.

Preparación

  1. Paso 1

    Añadir la avena y las almendras al procesador de alimentos. Triturar con pulsaciones hasta que queden finamente picadas, sin llegar a formar una pasta.

    Ingredientes utilizados: 70.0 gr Almendra, 80.0 gr Avena en hojuelas

    Utensilios: Procesador de alimentos

  2. Paso 2

    Añadir el cacao en polvo y la sal, y triturar con pulsaciones breves para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cacao en polvo, 0.5 gr Sal

    Utensilios: Procesador de alimentos

  3. Paso 3

    Añadir los dátiles, la crema de cacahuete y el extracto de vainilla. Procesar hasta que la mezcla se compacte al presionarla.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 64.0 gr Crema de cacahuete, 225.0 gr Dátil, 5.0 ml Extracto de vainilla

    Utensilios: Procesador de alimentos

  4. Paso 4

    Extender el coco en el recipiente poco profundo.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Coco rallado sin endulzar

    Utensilios: Cuenco poco profundo

  5. Paso 5

    Dividir la mezcla de dátiles en 12 porciones iguales y formar una bolita con cada una. Recubrir cada bolita con coco y colocar en la bandeja para hornear.

    Utensilios: bandeja de horno, Cuenco poco profundo

  6. Paso 6

    Refrigerar las bolitas energéticas hasta que estén firmes; después, pasarlas al recipiente hermético y refrigerar.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, recipiente hermético

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Preparar con utensilios y manos limpios. Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador y consumir en un plazo de 1 semana.

Factores de riesgo

  • mezcla lista para consumir manipulada con las manos
  • el alimento húmedo sin cocción requiere conservación en frío