Bocaditos energéticos de frutas y frutos secos
Bocaditos sin horno hechos con dátiles, avena, almendras, pasas, crema de maní (cacahuete) y semillas de chía.
Preparación
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Paso 1
Coloque la avena y las almendras en el procesador de alimentos. Triture con pulsaciones hasta obtener una molienda gruesa, sin llegar a convertirlas en una harina fina.
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Paso 2
Añada los dátiles, las pasas, la crema de cacahuate, las semillas de chía, el extracto de vainilla y la sal. Procese hasta que la mezcla forme grumos húmedos y se mantenga unida al presionarla.
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Paso 3
Pase la mezcla a un recipiente para mezclar. Divídala en 16 porciones iguales y forme una bola con cada porción, compactándola bien.
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Paso 4
Coloque los bocaditos en una bandeja para hornear y refrigere hasta que estén firmes.
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Paso 5
Pase los bocaditos firmes a un recipiente hermético y manténgalos refrigerados hasta el momento de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Utilice las manos y los utensilios limpios. Refrigere los bocaditos en un recipiente hermético y consúmalos en un plazo de 1 semana.
Factores de riesgo
- mezcla lista para consumir manipulada con las manos
- los frutos secos y las semillas pueden enranciarse si se almacenan durante mucho tiempo en un ambiente cálido