Bocaditos de coliflor con queso
Bocaditos de coliflor al horno con cheddar, parmesano y una cobertura crujiente de pan rallado.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 220°C. Forrar una bandeja para horno con papel para hornear y pincelarlo con el aceite de oliva.
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Paso 2
Colocar la coliflor en una cesta de vapor sobre agua a hervor suave. Tapar y cocinar al vapor hasta que esté apenas tierna.
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Paso 3
Dejar enfriar brevemente la coliflor y luego picarla en trozos del tamaño de granos de arroz. Envolverla en un paño de cocina limpio y exprimirla para eliminar la mayor cantidad de humedad posible.
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Paso 4
Cascar los huevos en un recipiente para mezclar y batirlos con un tenedor. Añadir la coliflor preparada, el cheddar, el Parmesan, el pan rallado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra; mezclar bien.
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Paso 5
Dividir la mezcla en 24 porciones. Compactar firmemente cada porción para formar un bocadito ovalado y colocarlos en la bandeja preparada.
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Paso 6
Hornear a 220°C hasta que la parte inferior esté dorada y los bocaditos empiecen a adquirir firmeza.
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Paso 7
Dar la vuelta a los bocaditos con cuidado usando una espátula y luego hornear hasta que estén dorados, firmes en el centro y alcancen al menos 74°C en el interior.
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Paso 8
Dejar reposar los bocaditos en la bandeja antes de servirlos calientes.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Cocinar hasta que el centro alcance al menos 74°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y recalentarlas completamente antes de servir.
Factores de riesgo
- huevo crudo
- vapor caliente
- utensilios de horneado calientes