Batido de cacao para el desayuno

Batido de cacao para el desayuno

Un cremoso batido de banana, avena y cacao con leche y crema de cacahuete (maní) para un desayuno saciante.

Preparación

  1. Paso 1

    Colocar los trozos de banana en la licuadora.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Banana

    Utensilios: Batidora de vaso

  2. Paso 2

    Añadir la leche, los copos de avena, el cacao en polvo, la crema de cacahuate, la miel, el extracto de vainilla, la sal y el hielo.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Avena en hojuelas, 15.0 gr Cacao en polvo, 32.0 gr Crema de cacahuete, 5.0 ml Extracto de vainilla, 120.0 gr Hielo, 360.0 ml Leche, 15.0 gr Miel, 1.0 gr Sal

    Utensilios: Batidora de vaso, Cuchara medidora, Taza medidora

  3. Paso 3

    Asegurar la tapa y triturar hasta que la avena y el hielo queden finamente triturados y el batido esté cremoso.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: Batidora de vaso

  4. Paso 4

    Repartir el batido en dos vasos y servir de inmediato.

    Utensilios: Batidora de vaso, vaso para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Usar leche fría y utensilios limpios. Beber de inmediato o refrigerar a 4°C o menos y consumir en un plazo de 24 horas; remover o volver a triturar después de conservarlo.

Factores de riesgo

  • leche perecedera
  • fruta cortada mantenida a temperatura ambiente