Barquitas de calabacín con albóndigas de pavo
Mitades de calabacín al horno rellenas de tiernas albóndigas de pavo, salsa marinara, mozzarella y parmesano.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 200°C.
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Paso 2
Retirar la pulpa del centro de las mitades de calabacín, dejando paredes de unos 1 cm de grosor. Colocar las mitades vaciadas con el lado cortado hacia arriba en la fuente para horno.
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Paso 3
Pincelar el calabacín con aceite de oliva y sazonar con ⅜ tsp (2 gr) de sal y 0.5 gr de pimienta negra.
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Paso 4
Hornear el calabacín hasta que empiece a ablandarse, pero aún mantenga su forma.
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Paso 5
Combinar el pavo molido, la cebolla, el ajo, el pan rallado, el huevo, 30 gr de Parmesan, el perejil, el orégano, ⅝ tsp (4 gr) de sal y la pimienta negra en el recipiente para mezclar. Mezclar solo hasta integrar uniformemente.
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Paso 6
Formar 16 albóndigas iguales con la mezcla de pavo y colocarlas en la bandeja para horno. Hornear hasta que alcancen 74°C en el centro.
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Paso 7
Repartir la salsa marinara con una cuchara dentro de las barquitas de calabacín y colocar dos albóndigas cocidas en cada una. Cubrir con mozzarella y los 20 gr restantes de Parmesan.
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Paso 8
Volver a colocar la fuente en el horno y hornear hasta que la salsa esté caliente, el calabacín esté tierno y el queso se haya derretido y dorado ligeramente.
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Paso 9
Dejar reposar brevemente las barquitas de calabacín antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar las albóndigas de pavo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas, consumirlas en un plazo de 3 a 4 días y recalentarlas a 74°C.
Factores de riesgo
- pavo molido crudo
- huevo crudo
- contaminación cruzada
- fuente para horno caliente