Tarif
Hindi Köfteli Kabak Sandalları
Fırınlanmış kabak içinde sunulan hindi köfteleri, eğlenceli ve lezzetli düşük karbonhidratlı bir yemektir.
Yapılışı
-
Adım 1
Fırını 200°C'ye önceden ısıtın.
-
Adım 2
Kabağı kesme tahtası üzerinde boyuna ikiye bölün ve kaşıkla her yarım parçanın içini, kenarlarda 1 cm etli kısım bırakacak şekilde oyun. Tekneleri fırın kabına yerleştirin ve 1.0 gr tuzla hafifçe baharatlayın.
-
Adım 3
Karıştırma kabında hindi kıymasını, galeta ununu, yumurtayı, sarımsağı, 20.0 gr Parmesan peynirini, İtalyan baharatını, 3.0 gr tuzu ve karabiberi birleştirin. Malzemeler birleşene kadar karıştırın, küçük köfteler şekillendirin ve kesme tahtasına yerleştirin.
-
Adım 4
Kabak teknelerinin altına 200.0 gr marinara sosunu kaşıkla yayın, köfteleri aralarında paylaştırın ve kalan 200.0 gr marinara sosunu köftelerin üzerine kaşıkla koyun. Kalan 20.0 gr Parmesan peynirini üzerine serpin.
-
Adım 5
Hazırlanmış kabak teknelerini 200°C fırında 30 dakika, kabak yumuşayana, sos köpürerek kaynayana ve köftelerin iç sıcaklığı gıda termometresinde 74°C'ye ulaşana kadar pişirin.
-
Adım 6
Fırın kabını fırından çıkarın ve kabak teknelerini 5 dakika dinlendirin; sos kenarlarda görünür şekilde köpürerek kaynamaya devam etmeli ve köfteler sertleşmiş olmalıdır.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Kıyılmış hindi köftelerinin tamamen piştiğinden emin ol ve çiğ kümes hayvanı ile çalışırken çapraz bulaşmayı önlemek için hijyene dikkat et.
Risk etkenleri
- az_pişmiş_riski
- çapraz_bulaşma