Bacalao a la riojana

Bacalao a la riojana

Bacalao desalado cocinado suavemente en una sabrosa salsa de tomate al estilo de La Rioja con pimientos rojos asados, cebolla, ajo, vino blanco y pimentón ahumado.

Preparación

  1. Paso 1

    Seque las porciones de bacalao con toques suaves y sazónelas con la pimienta negra molida.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Bacalao salado, 1.0 gr Pimienta negra molida

    Utensilios: tabla de cortar

  2. Paso 2

    Extienda la harina en un plato poco profundo y enharine ligeramente el bacalao, sacudiendo el exceso.

    Ingredientes utilizados: 30.0 gr Harina de trigo

    Utensilios: Recipiente poco profundo

  3. Paso 3

    Caliente 2 tbsp (30 ml) del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dore el bacalao durante unos 2 minutos por cada lado y luego páselo a un plato.

    Temporizador: 4 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: Plato, sartén grande

  4. Paso 4

    Añada las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite de oliva y la cebolla a la sartén. Cocine a fuego medio hasta que la cebolla esté blanda y ligeramente dorada.

    Temporizador: 8 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 250.0 gr Cebolla

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  5. Paso 5

    Añada el ajo y el pimentón. Remueva a fuego bajo hasta que desprendan su aroma.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Ajo, 3.0 gr Pimentón ahumado

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  6. Paso 6

    Vierta el vino blanco, suba a fuego medio y deje hervir suavemente hasta que se reduzca aproximadamente a la mitad.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Vino blanco seco

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  7. Paso 7

    Incorpore el tomate triturado y las hojas de laurel. Deje hervir suavemente a fuego bajo hasta que la salsa espese ligeramente.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Hoja de laurel, 520 gr Tomate triturado en lata

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  8. Paso 8

    Incorpore con cuidado las tiras de pimiento rojo asado a la salsa y deje hervir suavemente a fuego bajo.

    Temporizador: 3 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 240.0 gr Pimiento rojo

    Utensilios: cuchara de madera, sartén grande

  9. Paso 9

    Coloque el bacalao dorado dentro de la salsa. Cocine suavemente a fuego bajo hasta que el pescado se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa.

    Temporizador: 7 min (fijo)

    Utensilios: sartén grande, Termómetro de lectura instantánea

  10. Paso 10

    Deseche las hojas de laurel, esparza el perejil sobre el plato y sirva caliente.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Perejil

    Utensilios: sartén grande

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Utilice bacalao en salazón que se haya desalado por completo en refrigeración. Cocine el pescado hasta que alcance 63°C, refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consuma las sobras refrigeradas en un plazo de 2 días.

Factores de riesgo

  • pescado
  • pescado curado en sal que requiere un desalado completo
  • aceite y salsa calientes