Bacalao a la riojana
Bacalao desalado cocinado suavemente en una sabrosa salsa de tomate al estilo de La Rioja con pimientos rojos asados, cebolla, ajo, vino blanco y pimentón ahumado.
Preparación
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Paso 1
Seque las porciones de bacalao con toques suaves y sazónelas con la pimienta negra molida.
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Paso 2
Extienda la harina en un plato poco profundo y enharine ligeramente el bacalao, sacudiendo el exceso.
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Paso 3
Caliente 2 tbsp (30 ml) del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dore el bacalao durante unos 2 minutos por cada lado y luego páselo a un plato.
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Paso 4
Añada las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite de oliva y la cebolla a la sartén. Cocine a fuego medio hasta que la cebolla esté blanda y ligeramente dorada.
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Paso 5
Añada el ajo y el pimentón. Remueva a fuego bajo hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Vierta el vino blanco, suba a fuego medio y deje hervir suavemente hasta que se reduzca aproximadamente a la mitad.
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Paso 7
Incorpore el tomate triturado y las hojas de laurel. Deje hervir suavemente a fuego bajo hasta que la salsa espese ligeramente.
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Paso 8
Incorpore con cuidado las tiras de pimiento rojo asado a la salsa y deje hervir suavemente a fuego bajo.
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Paso 9
Coloque el bacalao dorado dentro de la salsa. Cocine suavemente a fuego bajo hasta que el pescado se separe fácilmente en lascas y alcance 63°C en su parte más gruesa.
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Paso 10
Deseche las hojas de laurel, esparza el perejil sobre el plato y sirva caliente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Utilice bacalao en salazón que se haya desalado por completo en refrigeración. Cocine el pescado hasta que alcance 63°C, refrigere las sobras en un plazo de 2 horas y consuma las sobras refrigeradas en un plazo de 2 días.
Factores de riesgo
- pescado
- pescado curado en sal que requiere un desalado completo
- aceite y salsa calientes