Avena reposada durante la noche con frambuesas y almendras
Avena cremosa reposada durante la noche con frambuesas machacadas, leche de almendras, semillas de chía, jarabe de arce y almendras laminadas.
Preparación
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Paso 1
Colocar 14 ⅞ piece (60 gr) de las frambuesas en el recipiente para mezclar y machacarlas con un tenedor.
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Paso 2
Añadir las hojuelas de avena, la leche de almendras, el yogur griego, las semillas de chía, el jarabe de arce, el extracto de almendra, la sal y 9 piece (9 gr) de las almendras laminadas. Remover hasta integrar de manera uniforme.
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Paso 3
Repartir la mezcla de avena entre dos frascos. Colocar encima las frambuesas restantes, 16 ⅛ piece (65 gr), y las almendras laminadas restantes, 9 piece (9 gr), y tapar.
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Paso 4
Refrigerar la avena tapada durante al menos 8 horas y remover antes de servir fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar de inmediato a 4°C o menos en recipientes tapados y consumir en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- La leche de almendras y el yogur son perecederos y requieren refrigeración.
- La avena preparada se mantiene en remojo durante un período prolongado.