Avena remojada durante la noche con mantequilla de almendras
Copos de avena cremosos remojados durante la noche con leche, mantequilla de almendras, semillas de chía, jarabe de arce y vainilla, y cubiertos después con plátano fresco.
Preparación
-
Paso 1
Mezclar la avena, las semillas de chía y la sal en un recipiente.
-
Paso 2
Añadir la leche, la mantequilla de almendras, el jarabe de arce y el extracto de vainilla. Remover hasta que la mantequilla de almendras se incorpore de manera uniforme.
-
Paso 3
Repartir la mezcla entre dos recipientes para conservar alimentos, tapar y refrigerar durante al menos 8 horas.
-
Paso 4
Remover la avena refrigerada, colocar encima el plátano en rodajas y servir fría.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Usar recipientes limpios, refrigerar cuanto antes a 4°C o menos y consumir en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Remojo prolongado en frío con leche
- Alimento preparado perecedero