Avena con frutas
Avena cremosa cocida al fuego, cubierta con banana, manzana y arándanos frescos, ligeramente endulzada con miel y canela.
Preparación
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Paso 1
Prepare la banana, la manzana y los arándanos sobre una tabla de cortar; reserve la mezcla de frutas.
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Paso 2
Mezcle la leche, el agua y la sal en una cacerola. Lleve a ebullición suave a fuego medio.
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Paso 3
Incorpore la avena, reduzca el fuego al mínimo y cocine a fuego lento hasta que esté cremosa y tierna, removiendo de vez en cuando.
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Paso 4
Retire la cacerola del fuego e incorpore la canela molida y la miel.
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Paso 5
Reparta la avena en cuencos para servir y coloque encima la mezcla de frutas preparada.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigere las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días. Recaliente hasta que desprendan vapor, removiendo bien para eliminar las zonas excesivamente calientes.
Factores de riesgo
- leche perecedera
- fruta fresca cortada
- avena cocida caliente