Albóndigas griegas en salsa de tomate
Tiernas albóndigas de carne de res al estilo griego, sazonadas con perejil, orégano, comino y ajo, cuya cocción se termina en una salsa de tomate con especias aromáticas.
Preparación
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Paso 1
Caliente el horno a 220°C y forre una bandeja para hornear con bordes con papel para hornear.
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Paso 2
Mezcle el pan rallado y la leche en un recipiente. Deje reposar la mezcla hasta que se absorba el líquido.
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Paso 3
Añada la carne de res, el huevo, el perejil, el comino, ¾ piece (80 gr) de cebolla amarilla, 2 clove (6 gr) de ajo, 1 tsp (1 gr) de orégano, ⅝ tsp (4 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra. Mezcle solo hasta integrar uniformemente.
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Paso 4
Forme 16 albóndigas del mismo tamaño con la mezcla y colóquelas en la bandeja para hornear preparada.
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Paso 5
Cubra las albóndigas con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva. Hornee hasta que estén ligeramente doradas y parcialmente cocidas por dentro.
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Paso 6
Mientras se hornean las albóndigas, caliente 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Añada 1 ¼ piece (120 gr) de cebolla amarilla y cocine hasta que se ablande; después, añada 2 clove (6 gr) de ajo y cocine hasta que desprenda su aroma.
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Paso 7
Incorpore el concentrado de tomate, la canela y el orégano restante. Cocine a fuego medio hasta que el concentrado de tomate se oscurezca ligeramente.
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Paso 8
Añada el tomate triturado, el agua, el azúcar, la sal restante y la pimienta negra restante. Lleve a un hervor suave a fuego medio, luego reduzca a fuego bajo y cocine hasta que espese ligeramente.
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Paso 9
Pase las albóndigas horneadas a la salsa. Cocine a fuego bajo, manteniendo un hervor suave, hasta que estén tiernas y alcancen 71°C en el centro.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Mantenga la mezcla de carne cruda separada de los alimentos listos para consumir. Cocine cada albóndiga hasta alcanzar al menos 71°C en el centro y refrigere las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de res molida cruda
- huevo crudo
- contaminación cruzada
- albóndigas insuficientemente cocidas