Würzige Knoblauchgarnelen

Rezept

Würzige Knoblauchgarnelen

Garnelen in Knoblauch und Gewürzen sautiert, ideal für eine schnelle, schmackhafte kohlenhydratarme Mahlzeit.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Geben Sie die Garnelen in die Rührschüssel und würzen Sie sie gleichmäßig mit Salz und Chiliflocke.

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Garnele, 3.0 gr Salz, 2.0 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

    Kochgeschirr: Rührschüssel — seasoning

  2. Schritt 2

    Erhitzen Sie das Olivenöl in der Pfanne bei mittlerer Hitze, drücken Sie dann den Knoblauch durch die Knoblauchpresse direkt in die Pfanne. 1 Minute garen, bis er duftet, aber nicht gebräunt ist.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 4.0 clove Knoblauch, 30.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Bratpfanne — medium heat, Knoblauchpresse — pressing

  3. Schritt 3

    Geben Sie die gewürzten Garnelen in die Pfanne und sautieren Sie sie 5 Minuten mit dem Pfannenwender, dabei nach Bedarf wenden, bis sie vollständig undurchsichtig und fest sind und die dickste Garnele auf dem Lebensmittelthermometer eine Kerntemperatur von 63°C erreicht. Vom Herd nehmen und direkt aus der Pfanne servieren.

    Timer: 5 min (anpassbar)

    Kochgeschirr: Bratpfanne — medium-high heat, Lebensmittelthermometer — temperature-check, Spatel — turning

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Achten Sie beim Umgang mit rohen Garnelen auf Hygiene und vermeiden Sie Kreuzkontamination.

Risikofaktoren

  • cross_contamination