Vegetarisches Chili Verde
Ein herzhaftes grünes Chili mit gerösteten Tomatillos und Paprikaschoten, weißen Bohnen, Hominy und Zucchini, abgerundet mit Limette und Koriandergrün.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen und ein Backblech mit Rand bereitstellen.
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Schritt 2
Tomatillos, Poblano-Paprikaschoten, Jalapeño-Schoten, Zwiebel und Knoblauch auf dem Backblech verteilen. Mit 1 EL (15 ml) Pflanzenöl vermengen und in einer einzigen Schicht anordnen.
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Schritt 3
Rösten, bis die Tomatillos weich werden und die Ränder des Gemüses gebräunt sind.
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Schritt 4
Das geröstete Gemüse kurz abkühlen lassen und anschließend mit 1 Tasse (250 ml) Gemüsebrühe mixen, bis die Mischung weitgehend glatt ist.
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Schritt 5
Den restlichen 1 EL (15 ml) Pflanzenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zucchini hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis sie weich zu werden beginnt.
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Schritt 6
Kreuzkümmel und Oregano hinzufügen und rühren, bis sie aromatisch duften.
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Schritt 7
Die pürierte grüne Sauce, die restlichen 2 Tassen (500 ml) Gemüsebrühe, Cannellini-Bohnen, Hominy und Salz einrühren. Bei mittlerer Hitze sanft köcheln lassen, dann die Hitze reduzieren und bei niedriger Hitze garen, bis das Chili leicht eingedickt ist.
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Schritt 8
Den Topf vom Herd nehmen und Limettensaft sowie Koriandergrün einrühren.
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Schritt 9
Das Chili in Schalen schöpfen und mit Avocado und Kürbiskernen garnieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 4 Tagen verbrauchen. Reste wieder erhitzen, bis sie durchgehend dampfend heiß sind.
Risikofaktoren
- Umgang mit frischen Chilischoten
- Mixen von warmem, geröstetem Gemüse
- Abkühlen und Lagern von gegarten Bohnen und Gemüse