Spanakorizo mit Hähnchen

Spanakorizo mit Hähnchen

Ein griechisches Hauptgericht aus zarten Hähnchenschenkeln, Spinat, Reis, frischem Dill und Zitrone, die zusammen in einem Topf gegart werden.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Bereiten Sie Zwiebel, Knoblauch, Spinat, Reis, Zitronensaft und Dill wie angegeben vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Würzen Sie die Hähnchenschenkel mit ½ TL (3 g) Salz und dem gesamten schwarzen Pfeffer.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 6.0 piece Hähnchenschenkel, 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Teller

  3. Schritt 3

    Erhitzen Sie 2 EL (30 ml) Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze. Braten Sie das gewürzte Hähnchen auf jeder Seite 4–5 Minuten an.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Dutch Oven

  4. Schritt 4

    Legen Sie das angebratene Hähnchen auf einen sauberen Teller. Es wird später fertig gegart.

    Timer: 1 min (fest)

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Teller

  5. Schritt 5

    Geben Sie 1 EL (15 ml) Olivenöl und die Zwiebel in den Schmortopf. Garen Sie die Zwiebel bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten, bis sie weich ist.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl, 1.0 piece Zwiebel

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  6. Schritt 6

    Geben Sie den Knoblauch hinzu und garen Sie ihn bei mittlerer Hitze etwa 30 Sekunden, bis er duftet.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Knoblauch

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  7. Schritt 7

    Geben Sie den Spinat und ½ TL (3 g) Salz hinzu. Garen Sie alles unter Rühren bei mittlerer Hitze und geben Sie den Spinat bei Bedarf portionsweise hinzu, bis er zusammengefallen ist.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Salz, 450.0 gr Spinat

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  8. Schritt 8

    Rühren Sie den Reis unter und garen Sie ihn 1 Minute bei mittlerer Hitze, damit die Körner gleichmäßig überzogen sind.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 225.0 gr Langkornreis

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  9. Schritt 9

    Gießen Sie die Hühnerbrühe hinein und geben Sie das angebratene Hähnchen zurück in den Schmortopf. Bringen Sie die Flüssigkeit bei hoher Hitze zum Kochen.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 500.0 ml Hühnerbrühe

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

  10. Schritt 10

    Decken Sie den Schmortopf ab, reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und lassen Sie alles etwa 18 Minuten köcheln, bis der Reis weich ist und den größten Teil der Flüssigkeit aufgenommen hat.

    Timer: 18 min (fest)

    Kochgeschirr: Dutch Oven

  11. Schritt 11

    Prüfen Sie, ob die dickste Stelle jedes Hähnchenschenkels mindestens 74°C erreicht hat. Nehmen Sie den Topf vom Herd, decken Sie ihn ab und lassen Sie das Gericht 5 Minuten ruhen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Schnelllesethermometer

  12. Schritt 12

    Heben Sie den Zitronensaft, den Dill, den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl und den restlichen ¼ TL (2 g) Salz unter. Warm servieren.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Frischer Dill, 15.0 ml Olivenöl, 2.0 gr Salz, 60.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Dutch Oven, Holzlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Halten Sie rohes Hähnchen von verzehrfertigen Zutaten getrennt, reinigen Sie kontaminierte Oberflächen und Utensilien und garen Sie jeden Hähnchenschenkel auf eine Kerntemperatur von mindestens 74°C.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Geflügel
  • Mögliche Kreuzkontamination
  • Nicht vollständig durchgegartes Hähnchen