Spanakorizo mit Hähnchen
Ein griechisches Hauptgericht aus zarten Hähnchenschenkeln, Spinat, Reis, frischem Dill und Zitrone, die zusammen in einem Topf gegart werden.
Zubereitung
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Schritt 1
Bereiten Sie Zwiebel, Knoblauch, Spinat, Reis, Zitronensaft und Dill wie angegeben vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.
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Schritt 2
Würzen Sie die Hähnchenschenkel mit ½ TL (3 g) Salz und dem gesamten schwarzen Pfeffer.
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Schritt 3
Erhitzen Sie 2 EL (30 ml) Olivenöl im Schmortopf bei mittlerer Hitze. Braten Sie das gewürzte Hähnchen auf jeder Seite 4–5 Minuten an.
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Schritt 4
Legen Sie das angebratene Hähnchen auf einen sauberen Teller. Es wird später fertig gegart.
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Schritt 5
Geben Sie 1 EL (15 ml) Olivenöl und die Zwiebel in den Schmortopf. Garen Sie die Zwiebel bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten, bis sie weich ist.
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Schritt 6
Geben Sie den Knoblauch hinzu und garen Sie ihn bei mittlerer Hitze etwa 30 Sekunden, bis er duftet.
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Schritt 7
Geben Sie den Spinat und ½ TL (3 g) Salz hinzu. Garen Sie alles unter Rühren bei mittlerer Hitze und geben Sie den Spinat bei Bedarf portionsweise hinzu, bis er zusammengefallen ist.
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Schritt 8
Rühren Sie den Reis unter und garen Sie ihn 1 Minute bei mittlerer Hitze, damit die Körner gleichmäßig überzogen sind.
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Schritt 9
Gießen Sie die Hühnerbrühe hinein und geben Sie das angebratene Hähnchen zurück in den Schmortopf. Bringen Sie die Flüssigkeit bei hoher Hitze zum Kochen.
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Schritt 10
Decken Sie den Schmortopf ab, reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe und lassen Sie alles etwa 18 Minuten köcheln, bis der Reis weich ist und den größten Teil der Flüssigkeit aufgenommen hat.
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Schritt 11
Prüfen Sie, ob die dickste Stelle jedes Hähnchenschenkels mindestens 74°C erreicht hat. Nehmen Sie den Topf vom Herd, decken Sie ihn ab und lassen Sie das Gericht 5 Minuten ruhen.
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Schritt 12
Heben Sie den Zitronensaft, den Dill, den restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl und den restlichen ¼ TL (2 g) Salz unter. Warm servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Halten Sie rohes Hähnchen von verzehrfertigen Zutaten getrennt, reinigen Sie kontaminierte Oberflächen und Utensilien und garen Sie jeden Hähnchenschenkel auf eine Kerntemperatur von mindestens 74°C.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Geflügel
- Mögliche Kreuzkontamination
- Nicht vollständig durchgegartes Hähnchen