Salat mit gerösteter Paprika und Hähnchen

Salat mit gerösteter Paprika und Hähnchen

Ein sättigender Salat nach mediterraner Art mit im Ofen gerösteter roter Paprika, in der Pfanne gegartem Hähnchen, knackigem Gemüse, Feta und einem Zitronen-Dijon-Dressing.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen.

    Kochgeschirr: Backofen

  2. Schritt 2

    Die roten Paprikastreifen auf dem Backblech verteilen. Mit 1 EL (15 ml) Olivenöl, ⅛ TL (1 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer vermengen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 gr Feines Salz, 0.5 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 15.0 ml Olivenöl, 3.0 piece Rote Paprika

    Kochgeschirr: Backblech

  3. Schritt 3

    Im Ofen rösten, bis sie weich und an den Rändern gebräunt sind; nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden. Zum leichten Abkühlen beiseitestellen.

    Timer: 20 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech, Backofen, Zange

  4. Schritt 4

    1 EL (15 ml) Olivenöl bei mittlerer Hitze in der Pfanne erhitzen.

    Timer: 1 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl

    Kochgeschirr: Bratpfanne

  5. Schritt 5

    Das Hähnchen mit ½ TL (3 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzem Pfeffer würzen. In die Pfanne geben und etwa 6 Minuten pro Seite braten, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.

    Timer: 12 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 3.0 gr Feines Salz, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 600.0 gr Hähnchenbrust

    Kochgeschirr: Bratpfanne, Schnelllesethermometer, Zange

  6. Schritt 6

    Das Hähnchen auf das Schneidebrett legen und vor dem Aufschneiden ruhen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  7. Schritt 7

    1 EL (15 ml) Olivenöl mit Zitronensaft, Dijon-Senf, Honig, Knoblauch, ⅜ TL (2 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Dijon-Senf, 2.0 gr Feines Salz, 0.5 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 10.0 gr Honig, 1.0 piece Knoblauch, 15.0 ml Olivenöl, 30.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Kleine Rührschüssel, Schneebesen

  8. Schritt 8

    Römersalat, Gurke, Kirschtomaten, rote Zwiebel und Petersilie in der großen Rührschüssel vermengen.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Gurke, 250.0 gr Kirschtomate, 15.0 gr Petersilie, 1.0 piece Rote Zwiebel, 200.0 gr Römersalat

    Kochgeschirr: große Rührschüssel

  9. Schritt 9

    Geröstete Paprika, aufgeschnittenes Hähnchen, Feta und Dressing zum Salat geben. Vorsichtig vermengen und servieren.

    Verwendete Zutaten: 120.0 gr Feta-Käse

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Rohes Hähnchen von den Salatzutaten getrennt halten und alle Kontaktflächen desinfizieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Geflügel
  • bei Raumtemperatur serviertes gegartes Hähnchen
  • frische Erzeugnisse