Salat mit gerösteter Paprika und Hähnchen
Ein sättigender Salat nach mediterraner Art mit im Ofen gerösteter roter Paprika, in der Pfanne gegartem Hähnchen, knackigem Gemüse, Feta und einem Zitronen-Dijon-Dressing.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen.
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Schritt 2
Die roten Paprikastreifen auf dem Backblech verteilen. Mit 1 EL (15 ml) Olivenöl, ⅛ TL (1 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer vermengen.
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Schritt 3
Im Ofen rösten, bis sie weich und an den Rändern gebräunt sind; nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden. Zum leichten Abkühlen beiseitestellen.
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Schritt 4
1 EL (15 ml) Olivenöl bei mittlerer Hitze in der Pfanne erhitzen.
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Schritt 5
Das Hähnchen mit ½ TL (3 g) Salz und ½ TL (1 g) schwarzem Pfeffer würzen. In die Pfanne geben und etwa 6 Minuten pro Seite braten, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
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Schritt 6
Das Hähnchen auf das Schneidebrett legen und vor dem Aufschneiden ruhen lassen.
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Schritt 7
1 EL (15 ml) Olivenöl mit Zitronensaft, Dijon-Senf, Honig, Knoblauch, ⅜ TL (2 g) Salz und ¼ TL (0.5 g) schwarzem Pfeffer verquirlen.
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Schritt 8
Römersalat, Gurke, Kirschtomaten, rote Zwiebel und Petersilie in der großen Rührschüssel vermengen.
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Schritt 9
Geröstete Paprika, aufgeschnittenes Hähnchen, Feta und Dressing zum Salat geben. Vorsichtig vermengen und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Rohes Hähnchen von den Salatzutaten getrennt halten und alle Kontaktflächen desinfizieren. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- rohes Geflügel
- bei Raumtemperatur serviertes gegartes Hähnchen
- frische Erzeugnisse