Salat mit gegrilltem Hähnchen und Avocado
Saftige gegrillte Hähnchenbrust auf knackigem Römersalat mit Tomaten, Gurke, roter Zwiebel und Avocado, serviert mit einem frischen Zitronen-Dijon-Dressing.
Zubereitung
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Schritt 1
3 EL Olivenöl mit Zitronensaft, Dijon-Senf, Honig, Knoblauch, Salz und 1 g schwarzem Pfeffer verquirlen, bis alles emulgiert ist.
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Schritt 2
Den Römersalat klein schneiden, die Tomaten halbieren, die Gurke in Scheiben und die rote Zwiebel in dünne Scheiben schneiden. Alles in einer Rührschüssel vermengen.
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Schritt 3
Den Grill bei mittlerer Hitze vorheizen.
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Schritt 4
Das Hähnchen auf einen Teller legen und mit 1 EL (15 ml) Olivenöl, ⅜ TL (2 g) Salz und 1 g schwarzem Pfeffer rundum bedecken.
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Schritt 5
Das Hähnchen 5 bis 7 Minuten pro Seite grillen und dabei einmal wenden, bis die dickste Stelle 74°C erreicht.
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Schritt 6
Das Hähnchen auf ein Schneidebrett legen und ruhen lassen.
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Schritt 7
Die Avocados halbieren und entkernen, das Fruchtfleisch herauslösen und in Scheiben schneiden. Zum Salat geben, das vorbereitete Dressing darübergießen und vorsichtig vermengen.
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Schritt 8
Das geruhte Hähnchen in Scheiben schneiden und auf dem angemachten Salat anrichten. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Jedes Hähnchenstück bis zu einer Kerntemperatur von 74°C garen. Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Umgang mit rohem Hähnchen
- mögliche Kreuzkontamination
- Temperaturkontrolle bei gegartem Geflügel