Avokadolu Izgara Tavuk Salatası

Avokadolu Izgara Tavuk Salatası

Çıtır marul, domates, salatalık, kırmızı soğan ve avokadonun üzerinde, ferah limonlu Dijon sosuyla servis edilen sulu ızgara tavuk göğsü.

Yapılışı

  1. Adım 1

    3 yemek kaşığı zeytinyağını limon suyu, Dijon hardalı, bal, sarımsak, tuz ve 1 g karabiberle emülsiyon hâline gelene kadar çırpın.

    Kullanılan malzemeler: 10.0 gr Bal, 10.0 gr Dijon Hardalı, 45.0 ml Limon Suyu, 4.0 gr Sarımsak, 4.0 gr Tuz, 45.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: küçük kase, çırpıcı

  2. Adım 2

    Marulu doğrayın, domatesleri ikiye bölün, salatalığı dilimleyin ve kırmızı soğanı ince ince dilimleyin. Hepsini bir karıştırma kabında birleştirin.

    Kullanılan malzemeler: 250.0 gr Kiraz Domates, 80.0 gr Kırmızı Soğan, 300.0 gr Romaine Marul, 1.0 piece Salatalık

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  3. Adım 3

    Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: ızgara

  4. Adım 4

    Tavuğu bir tabağa koyun ve 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı, ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve 1 g karabiberle kaplayın.

    Kullanılan malzemeler: 4.0 piece Tavuk Göğsü, 2.0 gr Tuz, 15.0 ml Zeytinyağı, 1.0 gr Öğütülmüş karabiber

    Mutfak gereçleri: tabak

  5. Adım 5

    Tavuğu her bir yüzünü 5 ila 7 dakika boyunca, bir kez çevirerek, en kalın kısmı 74°C'ye ulaşana kadar ızgarada pişirin.

    Zamanlayıcı: 12 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: anlık okuma termometresi, maşa, ızgara

  6. Adım 6

    Tavuğu bir kesme tahtasına aktarın ve dinlenmeye bırakın.

    Zamanlayıcı: 5 dk (sabit)

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, maşa

  7. Adım 7

    Avokadoları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın, içlerini kabuklarından ayırın ve dilimleyin. Salataya ekleyin, hazırladığınız sosu üzerine dökün ve nazikçe harmanlayın.

    Kullanılan malzemeler: 2.0 piece Avokado

    Mutfak gereçleri: karıştırma kabı, kesme tahtası, Şef Bıçağı

  8. Adım 8

    Dinlenmiş tavuğu dilimleyin ve sosla harmanlanmış salatanın üzerine yerleştirin. Hemen servis edin.

    Mutfak gereçleri: kesme tahtası, Şef Bıçağı

Besin değerleri (Tahmini)

Gıda güvenliği

Dikkat: orta

Her tavuk parçasını iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.

Risk etkenleri

  • çiğ tavukla temas
  • olası çapraz bulaşma
  • pişmiş kümes hayvanları için sıcaklık kontrolü