Avokadolu Izgara Tavuk Salatası
Çıtır marul, domates, salatalık, kırmızı soğan ve avokadonun üzerinde, ferah limonlu Dijon sosuyla servis edilen sulu ızgara tavuk göğsü.
Yapılışı
-
Adım 1
3 yemek kaşığı zeytinyağını limon suyu, Dijon hardalı, bal, sarımsak, tuz ve 1 g karabiberle emülsiyon hâline gelene kadar çırpın.
-
Adım 2
Marulu doğrayın, domatesleri ikiye bölün, salatalığı dilimleyin ve kırmızı soğanı ince ince dilimleyin. Hepsini bir karıştırma kabında birleştirin.
-
Adım 3
Izgarayı orta ateşte önceden ısıtın.
-
Adım 4
Tavuğu bir tabağa koyun ve 1 yemek kaşığı (15 ml) zeytinyağı, ⅜ çay kaşığı (2 g) tuz ve 1 g karabiberle kaplayın.
-
Adım 5
Tavuğu her bir yüzünü 5 ila 7 dakika boyunca, bir kez çevirerek, en kalın kısmı 74°C'ye ulaşana kadar ızgarada pişirin.
-
Adım 6
Tavuğu bir kesme tahtasına aktarın ve dinlenmeye bırakın.
-
Adım 7
Avokadoları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın, içlerini kabuklarından ayırın ve dilimleyin. Salataya ekleyin, hazırladığınız sosu üzerine dökün ve nazikçe harmanlayın.
-
Adım 8
Dinlenmiş tavuğu dilimleyin ve sosla harmanlanmış salatanın üzerine yerleştirin. Hemen servis edin.
Besin değerleri (Tahmini)
Gıda güvenliği
Dikkat: orta
Her tavuk parçasını iç sıcaklığı 74°C'ye ulaşana kadar pişirin. Artan yemeği 2 saat içinde buzdolabına koyun ve 3 gün içinde tüketin.
Risk etkenleri
- çiğ tavukla temas
- olası çapraz bulaşma
- pişmiş kümes hayvanları için sıcaklık kontrolü